4°C
5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!
Začít s dietou, bojovat s lety budovanými špatnými návyky a zlozvyky, je vážné rozhodnutí, které vyžaduje odvahu a odhodlání. A právě toho se nám nejčastěji nedostává. Poradíme vám, jak vyhrát nad nejčastějšími výmluvami, kterými si obhajujeme, že hubnout nemá cenu.
Nikdy nebudu tak atraktivní, jak bych si představovala. Proč se snažit?
Vyberte si reálný vzorAutor: ShutterstockJe třeba si nastavovat reálné cíle. Pravděpodobnost, že budete po zhubnutí vypadat jako Tyra Banks, je nulová. Tak totiž vypadá sotva 1% celosvětové populace. Zvolte si reálný vzor. Třeba štíhlejší kamarádku. To, že ani po zhubnutí nebudete vypadat jako topmodelka, neznamená, že vaše nové tělo nezmění váš život k lepšímu.
Už několikrát jsem to nevydržela, takže to stejně nemá cenu.
Většina di
etářů má za sebou prohry. Buď v dietě nevytrvali nebo váhu znovu nabrali. Ale obrovské množství z nich nakonec uspělo. To, že jste doposud v dietě selhávala, tedy neznamená, že selžete znovu.
Asi každý, kdo držel dietu, ji někdy vzdal.Autor: ShutterstockKdyž držím dietu, jsem v depresi, unavená a nervózní.
Stres a únava dietu provázet nemusíAutor: ShutterstockAno, extrémní diety s nízkým denním příjmem energie či ty, které vylučují sacharidy, mohou mít vliv na vaši náladu. Budete –li však hubnout pomalu pod odborným vedením, nebudete mít hlad, ani se cítit unavená, ani mít mizernou náladu. Naopak. Potvrzuje 10 z 10 úspěšných dietářek.
Moje problémy se nevyřeší, když zhubnu.
S nově nabytým sebevědomím se problémy řeší snázeAutor: ShutterstockSamozřejmě záleží na tom, z čeho vaše problémy pramení. Samotný úbytek váhy za vás hypotéku nezaplatí. Ale se zvýšeným sebevědomím a příjemnějším vzhledem se všechny problémy řeší snáze.
Stejně si toho nikdo nevšimne.
Lidé s nadváhou se cítí neviditelníAutor: ShutterstockMožná máte pocit, že jste pro své okolí neviditelná, ale nenechte se mýlit. S prvními kily vás začnou přítelkyně určitě chválit, vyptávat se jako to děláte, že vám jdou kila dolů a nakonec si toho všimnou i muži.
-
Související články
Občas člověk nedokáže pochopit, jak někdo může jíst tolik, že se dostane na váhu 150 kilogramů, stejně …
Snažíte se jíst tak, abyste byli zdraví, štíhlí a plní energie? Podle nejnovějších zahraničních lékařských …
Nízkosacharidová, paleo, dělená, makrobiotická, ananasová, atkinsova, podle krevních skupin a tak …
Snad každá vip kráska drží nějakou dietu, některé jich dokonce drží tolik, že se v nich jen stěží …
Co kdyby vám někdo řekl, že za pouhý měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a chlubit se …
Neznám ženu, která by někdy nepotřebovala opravdu rychle zhubnout, ať už kvůli šatům, dovolené u …
Diskuse ke článku
.
