Voda pro tělo
Správný pitný režim není důležitý jen pro zrychlení metabolismu, ale je důležitý také pro správné fungování kloubů, pro dobrý stav pleti, vlasů a ovlivňuje také pocení.Ideální je vypít během dne asi 8 sklenic vody, pokud nepodstupujete fyzickou zátěž, při sportu je množství vody samozřejmě vyšší.
1. Pijte vodu během celého dne, díky tomu vás nebude popadat neovladatelná chuť na sladké a jiné laskominy.
2. Dejte si sklenici čisté vody před každým jídlem a konzumujte tak méně kalorií a zhubněte. Sklenicí vody také jídlo zakončete a přispějte tak k lepšímu trávení.
3. Pijte vodu chladnější, ale ne ledovou, která skvěle nastartuje váš metabolismus. Efekt rychlejšího spalování přichází už po 10 minutách po napití.
5. Pokud potřebujete rychle zhubnout, protože se chystáte na nějakou významnou akci, můžete nahradit jedno jídlo denně několika sklenicemi vody. Do vody přidejte kapku citrónové nebo pomerančové šťávy, nebo si ji ochuťte několik plátky salátové okurky. Tuto metodu praktikujte nanejvýše 7 dní.