Dieta Madonny (51): Makrobiotika! | Pro ženy | Blesk.cz

Dieta Madonny (51): Makrobiotika!

9. ledna 2010 | 05:00

Ikona pop music si i přes svůj věk stále drží skvělou formu. Za dokonalou postavou samozřejmě stojí z velké části každodenní mnohahodinový trénink, ale také makrobiotická dieta, kterou Madonna už mnoho let drží.

Při makrobiotické dietě je kladen důraz na celozrnné obilniny, hlavně rýži, kterou doplňuje v menším množství zelenina a ovoce. Makrobiotici nepoužívají sůl ani koření a velkou zvláštností je jen minimální množství tekutin, které mohou během dne vypít. Povolené jsou bylinné čaje a pramenitá voda, zato alkohol a sycené nápoje jsou tabu. Každé sousto navíc Madonna minimálně 30krát přežvýká.

Kolik kg zhubnete za týden: 1-2 kg

PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU:

Snídaně: Jáhlová kaše s medem a ořechy

Oběd: Karotka vařená v páře s pohankou

Večeře: Neloupaná rýže s mořskou řasou wakame

Autor: alk