8°C
Dietami se nikdy netrápila, drží se svého zdravého jídelníčku už skoro třicet let, jí každé tři hodiny, aby uchlácholila žaludek a denně sportuje. Nejdůležitější je podle ní řídit se jednoduchou rovnicí, že přijatá energie (to co sníte) se musí vyrovnat vydané energii – kdo se nehýbe nikdy hubený nebude.
Kolik zhubnete za týden: 0,5-1 kg
PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU:
Snídaně: Cereálie s mlékem a ovoce
Svačina: Jablko
Oběd: Bílé maso se zeleninou
Svačina: Rajče a paprika
Večeře: Zeleninový salát s rybou nebo kuřetem
