Kate Moss a Kim Cattrall: Drží dietu South Beach! | Pro ženy | Blesk.cz

Kate Moss a Kim Cattrall: Drží dietu South Beach!

11. ledna 2010 | 05:00

Jedna je modelka, proslulá skandály a drogovými excesy, druhá herečka, s nevázaným postojem k sexu. Obě čas od času trápí pár kilogramů navrch a obě přitom spoléhají na dietu ze South Beach.

Ta má tři fáze. V první jsou zakázané téměř všechny sacharidy s výjimkou zeleniny – tedy žádný cukr, žádný chléb, rýže a těstoviny, povolené jsou naopak bílkoviny – maso, sýry a vajíčka. Ve druhé fázi se již zařazují sacharidové potraviny s nižším glykemickým indexem. Pokud chce nněkdo hubnout mírnějším tempem, může začít od fáze 2.


Co na to odborník?
Naučíte se regulovat pomocí správně sestaveného jídelníčku chuť k jídlu a velikost porcí, aniž byste museli vše vážit a počítat energetickou hodnotu. Naučíte se jíst čtyřikrát nebo pětkrát denně tak, abyste neměli pocit hladu.

Kolik zhubnete za týden? Asi 1 kg…

PŘÍKLAD JÍDELNÍČKU:

Snídaně: Pita placka se sázeným vejcem, čerstvým špenátem a rajčetem

Svačina: Zelené jablko a toast s arašídovým máslem

Oběd: Pizza Margharita z celozrnné mouky a hlávkový salát

Svačina: Pikantní ořechová směs

Večeře: Grilovaný steak z lososa, pečená rajčata s parmezánem, salát ze sojových bobů edamame

Dezert: Burákové sušenky se želé

Autor: alk