5°C
13. DEN
SNÍDANĚ
2 dl mléka (polotučné), 30% sýr (dle výběru) 50 g, máslo nebo rama 10 g, celozrnný chléb 50 g
SVAČINA
jablko 100 g
OBĚD
polévka zeleninová (běžná porce 2,5 dl), přírodní roštěná 80 g, bramborový knedlík 80 g (2 ks), hlávkový salát 200 g
SVAČINA
jogurt bílý nízkotučný 125 ml
VEČEŘE
vařený květák 200 g, vařený brambor 100 g, rajčatový salát 100 g
CELKEM cca 5000 kJ
Jídelníček na předchozí den
naleznete ZDE
Salát
Autor: SHUTTERSTOCK.COM
