Nedostatek vitamínůNedostatek vitamínů neboli avitaminóza, je stav, kdy lidskému organismu chybí látky obsažené v běžné potravě. Jejich nedostatkem si jedinec může přivodit zdravotní problémy, únavu, nebo i kosmetické vady. Vitamíny jsou základní stavební jednotkou pro správný vývoj organismu. Společně se sacharidy, tuky a bílkovinami zajišťují správné fungování těla, zajišťují látkové výměny, mají na svědomí výstavbu nových tkání, zpomalují proces stárnutí a starají se o správné fungování imunitního systému. Pokud chceme, aby naše tělo šlapalo jak hodinky, musíme mít dostatek všech těchto živin, které jsou na sobě závislé a zajišťují ten pravý chod organismu. Vitamíny dělíme na ty rozpustné v tucích a na ty rozpustné ve vodě.Nedostatek vitamínů1598
Nedostatek vitamínů
Nedostatek vitamínů neboli avitaminóza, je stav, kdy lidskému organismu chybí látky obsažené v běžné potravě. Jejich nedostatkem si jedinec může přivodit zdravotní problémy, únavu, nebo i kosmetické vady. Vitamíny jsou základní stavební jednotkou pro správný vývoj organismu. Společně se sacharidy, tuky a bílkovinami zajišťují správné fungování těla, zajišťují látkové výměny, mají na svědomí výstavbu nových tkání, zpomalují proces stárnutí a starají se o správné fungování imunitního systému. Pokud chceme, aby naše tělo šlapalo jak hodinky, musíme mít dostatek všech těchto živin, které jsou na sobě závislé a zajišťují ten pravý chod organismu. Vitamíny dělíme na ty rozpustné v tucích a na ty rozpustné ve vodě.
fb-like
f
VYHLEDAT LÉKÁRNU
r
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQxJREFUeF7tnb2vDkEUh3+3FaVGQ/wNIlEhoZH4iEShotBRqagUKiqJiIaGSiGRINFIfFQS8QeohIJWQtRykj3JyWRmd/a9u+68+z63492dPfPsvPvcM3N27pb4gQAEIAABCDRKYKvRuAgLAhCAAAQgICTFIIAABCAAgWYJIKlmbw2BQQACEIAAkmIMQAACEIBAswSQVLO3hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQKBZAkiq2VtDYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0CwBJNXsrSEwCEAAAhDYaUldl3RF0mFJP0fejoOSPkj6JOmUpD8jz1/C4aclvZD0RNKlJXSIPkAAAhCIBMZIarekV93JOSnslfRR0rsRD8xVJVUTy2tJlyV97mL2c44WhsANSXfCZxbb7fDvM5JeSsq1870gWmeyr2vnfSJUl4xfJv3c/r8Uh5/jbXh8jHAIQAACiyGwrpKyB/NTSUeChOJNsQf7zZ7P47Gekd0KknosaX8hQzPxmLyudtmbS+tAIipv90Int3TQpHLJiTftR6nfffEuZrDSEQhAYPMITCmpVeitkkn5w/xbJmOLWcffSknZA/5YEMwqMaXC8QzqQZKdRUY5sUQJfekyV8sIPcMr9X1IiKvcG86BAAQgsOMEppRU+gD1h/05Sc8l+ZRXnJZKheAP9z09gql5IA9lWg4+lYn3IYqh5ialMdn17/estZWmK2Pcdl1bc0szsVSqdlyfuGvi5xgIQAACTRKYW1I2LRbXa9Lpqyip3wNrXnENpk8AdlytpFJJumzuSromaVd30aHCBM/gXMCeJf2SdLZrI83sPPvydSg7zNb8PEMsrTWVMr1VMsAmByVBQQACEHACc0sqrdxLM474YDWhxWm30l2yc04OVPTVSCo3JZeKwyoGPeZnhYIQb8fitSpFl60VaMSs0cR1PskQve2cDPsklVtvG8reGPUQgAAE1o7A/5ZUKgaX1FdJaeFBCWZNkUCNpHLFFWPFYDFaPBeDkEpTeWn1Y4zxR1cZaVOinrWNjcWEZ9OqNr3qFY1rNyAJGAIQgEAk0IKkcmXefXdpCkmVyuVLYihJz4+P5eslScV1Izs+V64fpw1NXLk1qdK0HpLiuw0BCCyOQAuSsinBE5IeSjpUUZE3xXRfqUS9VJSRk1TfNGBOpFFS9zoBxbJ3G1yxHP7NiMIJX4cbWqtb3ACmQxCAwLIJtCIpW8uxH8subOqvbweJmrWXvum+vpeOS1VyaUXd0DpVn9RMTDall8ukYib3dkQJurGjcGLZ31V6B4GNJNCSpGxbpKGHf8w2Si/JelZRetl36EXfdMovfdm3JsbclF/ufSyb6kx3srD4XdK1L/NSgr6RX186DYHlE1hFUrlthazM/LikR6GEOvebfalwIu7d5+sypbLv2pd5491zEdRu3ZRuVxSr9NLP4nXitkbp9kk1Wx7l+jy0LVKtuJc/mukhBCCwOAJjJNVS52uq91qKd+5YaopJ5o6B9iEAAQhMTmBdJTW0wezkoBpukA1mG745hAYBCGyPwLpKKk5x8ac6+FMd2/sWcDYEINAsgXWWVLNQCQwCEIAABKYhgKSm4UgrEIAABCAwAwEkNQNUmoQABCAAgWkIIKlpONIKBCAAAQjMQABJzQCVJiEAAQhAYBoCSGoajrQCAQhAAAIzEEBSM0ClSQhAAAIQmIYAkpqGI61AAAIQgMAMBJDUDFBpEgIQgAAEpiHwDwF1rDOYp/JqAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOZJREFUeF7tnb+vDUEUx7+vFTqNhvgbRKJCQiNBIlHQUOioVFQKFZUGDQ0NhUSCROlHJRF/g9BodEQtJ9mTnExmZufet+vNXZ/Xvbuz5535zOx87zlzdt6W+IEABCAAAQh0SmCrU79wCwIQgAAEICBEikkAAQhAAALdEkCkuh0aHIMABCAAAUSKOQABCEAAAt0SQKS6HRocgwAEIAABRIo5AAEIQAAC3RJApLodGhyDAAQgAAFEijkAAQhAAALdEkCkuh0aHIMABCAAgZ0WqRuSrko6IunHisNxSNJHSZ8lnZb0e8X7l9D8jKRXkp5KuryEDtEHCEAAApHAKiK1W9Kb4eacKOyT9EnS+xUWzHVFqsWXt5KuSPoy+Oz3HCtMgZuS7oZr5tud8PtZSa8l5ex8zwiti+iuwUZLm1RsUh/cnQ9BmF2o3D9mOAQgAIHFENhUkbKF+bmko0GE4qDY4n6rcj22dTG5HUTqiaQDhQjNxNjE69oQvbloHQxCVbJ5vNLGRf5h8KNVxGv+Lmay0hEIQOD/IzClSK1Dr3URjrZdFL5lIrYYefxpFClb4KN4rONTGs3kbLhwXRgiMmtzKhHC9L5WX1Lb64wF90AAAhDojsCUIpWKhy+w5yS9lLR/6H1MS6WLsEcTeysC07Igj0VaPhBp9OJ9sFRhTP2NDVzqUyp8dn9s825InaZC2yJ2OV9qwj3mO9chAAEIdEtgbpGytFjci0nTcFGkfo3seTlEW8jvjxRbtIpUKpIuJPckXZfk+0ljhQkewbkAu52fwc+YkttT2L/LRVtxX8wYlPaeWqOubicjjkEAAhBICcwtUmnlXm4R9ja2GMe0W2m0cmmytG2LSOX2gDySiYUJ7vOLQkGI2zEfYpWif+4RZLRZKjLJ7WXFvqViGK+1iDdPAAQgAIGNIvCvRSoVBv/2/1VSLDyoQWwpEmgRqVxxRalSrlaIYf5cSiKcXGrPqgpdqMYiqVjEEVnUqhrtb1pa1dKrXtG4UZMRZyEAAQjsdCSVE6lcmffcIlWKZEoiVRI9bx/L10tCEts+KOxJtey35fa7jBcixfMNAQgsjkAvkdRJSY8kHW6oyJsi3VeKjEoikROpUhqwJIDxcytft3fOxgonchOuFEmS7lvc40mHIACBXkTK9nLsx14GttRf7QSJlsW4lu6rvXRcqpJLo5faPlUpkkr3m1pK0NMZWvOdwgmeZwhAYHEEehIpOxZprEjB01p2HJK/b5QblJpIjb3om6b8UnFp8TGXBiwJne8/palQ+/2ZpIvhyCizcT4TbVKCvrhHkw5BAAJGYB2Ryh0rZGXmJyQ9Dims3Df7UuFErIrzCrZS2Xfry7xxhL1su/XoJhcZtxHLvtNr8e/kjivy6/Gaf5YenRT73Hr8UqtwM+MhAAEIbByBVUSqp861VO/15O/cvrRUPM7tA/YhAAEITE5gU0Vq7IDZyUF1bJADZjseHFyDAAS2R2BTRSqmuPhXHfyrju09BdwNAQh0S2CTRapbqDgGAQhAAALTEECkpuGIFQhAAAIQmIEAIjUDVExCAAIQgMA0BBCpaThiBQIQgAAEZiCASM0AFZMQgAAEIDANAURqGo5YgQAEIACBGQggUjNAxSQEIAABCExDAJGahiNWIAABCEBgBgKI1AxQMQkBCEAAAtMQ+AsT/KMz9jf/pgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABQxJREFUeF7tnb2vDkEUh3+3FaVGQ/wNIlEhoZH4iEShotBRqagUKiqJiIaGSiGRINFIfFQS8QeohIJWQtRykj3JyWRmd/a9u+68+z63492dPfPsvPvcM3N27pb4gQAEIAABCDRKYKvRuAgLAhCAAAQgICTFIIAABCAAgWYJIKlmbw2BQQACEIAAkmIMQAACEIBAswSQVLO3hsAgAAEIQABJMQYgAAEIQKBZAkiq2VtDYBCAAAQggKQYAxCAAAQg0CwBJNXsrSEwCEAAAhDYaUldl3RF0mFJP0fejoOSPkj6JOmUpD8jz1/C4aclvZD0RNKlJXSIPkAAAhCIBMZIarekV93JOSnslfRR0rsRD8xVJVUTy2tJlyV97mL2c44WhsANSXfCZxbb7fDvM5JeSsq1870gWmeyr2vnfSJUl4xfJv3c/r8Uh5/jbXh8jHAIQAACiyGwrpKyB/NTSUeChOJNsQf7zZ7P47Gekd0KknosaX8hQzPxmLyudtmbS+tAIipv90Int3TQpHLJiTftR6nfffEuZrDSEQhAYPMITCmpVeitkkn5w/xbJmOLWcffSknZA/5YEMwqMaXC8QzqQZKdRUY5sUQJfekyV8sIPcMr9X1IiKvcG86BAAQgsOMEppRU+gD1h/05Sc8l+ZRXnJZKheAP9z09gql5IA9lWg4+lYn3IYqh5ialMdn17/estZWmK2Pcdl1bc0szsVSqdlyfuGvi5xgIQAACTRKYW1I2LRbXa9Lpqyip3wNrXnENpk8AdlytpFJJumzuSromaVd30aHCBM/gXMCeJf2SdLZrI83sPPvydSg7zNb8PEMsrTWVMr1VMsAmByVBQQACEHACc0sqrdxLM474YDWhxWm30l2yc04OVPTVSCo3JZeKwyoGPeZnhYIQb8fitSpFl60VaMSs0cR1PskQve2cDPsklVtvG8reGPUQgAAE1o7A/5ZUKgaX1FdJaeFBCWZNkUCNpHLFFWPFYDFaPBeDkEpTeWn1Y4zxR1cZaVOinrWNjcWEZ9OqNr3qFY1rNyAJGAIQgEAk0IKkcmXefXdpCkmVyuVLYihJz4+P5eslScV1Izs+V64fpw1NXLk1qdK0HpLiuw0BCCyOQAuSsinBE5IeSjpUUZE3xXRfqUS9VJSRk1TfNGBOpFFS9zoBxbJ3G1yxHP7NiMIJX4cbWqtb3ACmQxCAwLIJtCIpW8uxH8subOqvbweJmrWXvum+vpeOS1VyaUXd0DpVn9RMTDall8ukYib3dkQJurGjcGLZ31V6B4GNJNCSpGxbpKGHf8w2Si/JelZRetl36EXfdMovfdm3JsbclF/ufSyb6kx3srD4XdK1L/NSgr6RX186DYHlE1hFUrlthazM/LikR6GEOvebfalwIu7d5+sypbLv2pd5491zEdRu3ZRuVxSr9NLP4nXitkbp9kk1Wx7l+jy0LVKtuJc/mukhBCCwOAJjJNVS52uq91qKd+5YaopJ5o6B9iEAAQhMTmBdJTW0wezkoBpukA1mG745hAYBCGyPwLpKKk5x8ac6+FMd2/sWcDYEINAsgXWWVLNQCQwCEIAABKYhgKSm4UgrEIAABCAwAwEkNQNUmoQABCAAgWkIIKlpONIKBCAAAQjMQABJzQCVJiEAAQhAYBoCSGoajrQCAQhAAAIzEEBSM0ClSQhAAAIQmIYAkpqGI61AAAIQgMAMBJDUDFBpEgIQgAAEpiHwDwF1rDOYp/JqAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABdZJREFUeF7tnb3PLVMUxp/bClFriEqiFYkKBYUEiURBQ0WBaFFQKHwUGgmNioZCSJBQSHxUEvE3CAWNjqi9K5nFsrJm9p57z8nZ7z6/aW7y3j0za//2zH7mWXvNnCtigwAEIAABCAxK4MqgcREWBCAAAQhAQIgUFwEEIAABCAxLAJEadmgIDAIQgAAEECmuAQhAAAIQGJYAIjXs0BAYBCAAAQggUlwDEIAABCAwLAFEatihITAIQAACEECkuAYgAAEIQGBYAojUsENDYBCAAAQgcA4i9YKkZyTdJen3Ewz59ZK+kHSnpLsl/XSCGE59yjskfS/pR0kPSvrr1AFxfghA4HIQ2CNSPtlaz/JEc5OkHyR9K+ntZUK6roHgYUm3S3pD0nfFMf1890h6UdKbFxP8Q5I+k2T7ft6J+NQiZed/JQnU+5KeCPH/nf7fJ/XIsGLkPPxQuY2d2/jmzdvZ301AjbFvvxaCnuOp2rRi8WO8uoxl5/DRDAIQOGcCxxCpJxNQn5weK4TFJ9E8Sdsh4qR3WUXKxfvdMDGb+L6zCK87OxOtR4NQGRfbTJht8+P8HMQ8C3b1ENESaDuuidizi7vxY9wahKoSF4v33tCmJxbrRyuec74X6TsEIFAQGEGkLBVnk+8vF/9GgbOJ8EZJ90vyp+/L5qR6J+Uel5EdmfG5JTlQ4/NREru9qc7MuOpDfvDoiSWKbRRtbkwIQAACqwRGEanXJb2Unt4/lfSapLcOJFKPSLJj3rzQcHfmcHK66oNFNN3FWLu4ruXt83H8eO5KsvhWg1E5rtwuisWfS5rO2sTU6yFEqhKg6JrsnLHNN52xeH8qQeMWhQAEIFASGEWk7pP0nqQvlxSXTci2XuXrW9fqpCylFddRslvIk3tOnd22rLN9nITL1uByetNBu/A817F+1hK8ymn5Pnl9KYpitSbVWs/zfbydn/uPINJZaHpiiQ8D0e1xa0IAAhA4qJOKi+z5wO4+4t9ba1KejrJCggckPSXpa0k2uf+2iMO1ilROeUWXY07Iij5yCirHHSdvWz/K7iKzsP3NuZmD26ro26r+88m/KlSIjsYLLCr+Ma4sQDnmNdfof3cXWhVx5OKKtVh6uXDbQgACENj1Ux291X17CydcQGw4vELQ11rcwRxapOxc7gZevnAIX0nKhR05BRerDW3/liPJ7mztcnPhWEsb2n6xetL5xuObmBs7E5EtodoaQ2diDwuxb1Vqzx5UolDtiWWPw+QWhQAEzpzAKOk+X+vx0myfsHOa65CFE77G87SkTzZEKqb0PB5P+21dPj0idbXHc1HK6caWU3IhqlxglXJcE7XY1kTRHy7iA8paLIjUmU86dB8CewiMJlJ5Yj+mSO11UtFp9DipVlqrKitviZ6/I5bToL5fT5VgVbiwJpaVg8vOLq8btmJpcdlz/dIWAhCYnMBoIpVxH0ukrmZNKgro8x1rUluOYa9AGZdYgr7mpFpOsxKdLTe35qTiuKw5qbVYehzm5Lcd3YMABHoJnItIWXVfXPPJ7/70Vvf52tiaw4jc10rQWwLl+1npvX9VoxKSnE7LgnKDpA8lPR4+B5VfGu5JN1ZpwPwybyuW+BkkStB7707aQQACQxVOVN/VW3NS1dCtFR64INkLw16Z2PNZn/yeVPzag52/VTbu7idXFlafPPL+eFxWvJA/Z1T1L5eYx6KJXOhh58j9zu+GRa65MMJSjb5V1X1bsfh+Pe+DcVtCAAIQ+JfAHicFtv0EmJT/z6z3Cxz7SbMHBCAwJQFE6vjDWn1g9vhnHe8MPUUd40VNRBCAwEkJIFLHx89Pdfz3GSV+quP41xtngMBUBBCpqYaTzkAAAhCYiwAiNdd40hsIQAACUxFApKYaTjoDAQhAYC4CiNRc40lvIAABCExFAJGaajjpDAQgAIG5CCBSc40nvYEABCAwFQFEaqrhpDMQgAAE5iKASM01nvQGAhCAwFQEEKmphpPOQAACEJiLwD+VszhCpxjQYAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABNNJREFUeF7tnb2vTU0Uh39aodNoiL9BJCokNBIkEgUNxdtRiYJKoaLSoKGhoZBIkCh9VBLxNwiNRkfUspK9kpXJfJ2Tc16zt+d295zZc9Z+Zs5+7qxZe98d4gcCEIAABCAwKIEdg8ZFWBCAAAQgAAEhKSYBBCAAAQgMSwBJDTs0BAYBCEAAAkiKOQABCEAAAsMSQFLDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAsASQ1LBDQ2AQgAAEIICkmAMQgAAEIDAsASQ17NAQGAQgAAEI/G1JXZd0WdJhSd9XHI6Dkj5I+iTplKRfKx6/hOanJb2U9ETSpSWcEOcAAQhAIBJYRVK7JL2eDs5JYa+kj5LerXDBXFdSPbG8kfSfpM9TzH7M0cIUuCHpTnjPYrsdfj8j6ZWkXD/fMqJ1ie6c+uhpk8rmsaSLSbweh7/sokpfZ6ZDAAIQmD2BuUrKLszPJB0JEoqDYYK5WXk/tnWZ3AqSMjnsL6zQTMYmryvT6s2ldSCIqtTnsUobl/yDKQ77/amkC2GV6eJMhVSLd/aTlBOAAAT+XQKblNQ6FNdZSbkUvmZWbHH187tTUnaBj/JYJ6Z0NZPrw8V1flqRWZuTiQhbn11araZ9rzMWHAMBCEBgOAKblFQqD7/gnpX0QtK+6ezjKiC9KPtFeE9FMD0X5NZKywciXb34OViqMKb+WgOXxpSKz46Pbd5OqdNUtK3UXRqvx1UTdyt23ocABCAwLIFtS8rSYnEvJk3DRUn9bOx5xT2Ye41ii15JpZJ0kdyVdFWS7ye1ChPSNJz38yPEGVNyuwv7dy0B5+TnXFqrsGEnIYFBAAIQKBHYtqTSyr1cysvbmNBi2q0Ucy5NlrbtkVRuVeIrmfchDecxPy8UhHg/FkOsUvTXfQUZ+2yl7eL+WCzUSIs74nlb7C15802AAAQgMCsC/7ekUjH4X/9fJMXCgxrEniKBHknliitK6bZaIYZX4MU0Zi61Z1WFLqrWSipKKrKoxWGfaWlVS696ReOsJiPBQgACEEgJjCCpXJn3tiVVWsmUJFWSnrePK5xSeXxse7+wJ9VK99X2npAU328IQGBxBEaQlKX7Tkh6KOlQR0XeJtJ9pRVJSRI5SZXSgCUBxtetfN3uOVu1cKJ2fxjpvsV9PTkhCEBgFEnZXo792M3AlvqrPUGi52JcS/fVbjourVTSgoXaPlVJJOm9U5ssQTd2FE7wfYYABBZHYCRJ2WORWkUKNgCtlJi1qUmqdaNvmvJL5dITYy4NWBKd7z+l+3XWx7VE2NbHucxqkxL0xX01OSEIQMAIrCOp3GOFrMz8uKRHIYWV+8u+VDgRq+K8nLtU9t17M28cYS9q6H10k0vG+4hFEel78XNiBV/aLr7nx6SPTornnFYH2jG5Ryv1ipsZDwEIQGB2BFaR1Egn11O9N1K8246lp+Jx2zHQPwQgAIGNE5irpFoPmN04qIE7bD2lYuDQCQ0CEIBAncBcJRVTXPyrDv5VB99zCEBgoQTmLKmFDgmnBQEIQAACTgBJMRcgAAEIQGBYAkhq2KEhMAhAAAIQQFLMAQhAAAIQGJYAkhp2aAgMAhCAAASQFHMAAhCAAASGJYCkhh0aAoMABCAAASTFHIAABCAAgWEJIKlhh4bAIAABCEDgD3WgpDOUPKsNAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABdZJREFUeF7tnb3PLVMUxp/bClFriEqiFYkKBYUEiURBQ0WBaFFQKHwUGgmNioZCSJBQSHxUEvE3CAWNjqi9K5nFsrJm9p57z8nZ7z6/aW7y3j0za//2zH7mWXvNnCtigwAEIAABCAxK4MqgcREWBCAAAQhAQIgUFwEEIAABCAxLAJEadmgIDAIQgAAEECmuAQhAAAIQGJYAIjXs0BAYBCAAAQggUlwDEIAABCAwLAFEatihITAIQAACEECkuAYgAAEIQGBYAojUsENDYBCAAAQgcA4i9YKkZyTdJen3Ewz59ZK+kHSnpLsl/XSCGE59yjskfS/pR0kPSvrr1AFxfghA4HIQ2CNSPtlaz/JEc5OkHyR9K+ntZUK6roHgYUm3S3pD0nfFMf1890h6UdKbFxP8Q5I+k2T7ft6J+NQiZed/JQnU+5KeCPH/nf7fJ/XIsGLkPPxQuY2d2/jmzdvZ301AjbFvvxaCnuOp2rRi8WO8uoxl5/DRDAIQOGcCxxCpJxNQn5weK4TFJ9E8Sdsh4qR3WUXKxfvdMDGb+L6zCK87OxOtR4NQGRfbTJht8+P8HMQ8C3b1ENESaDuuidizi7vxY9wahKoSF4v33tCmJxbrRyuec74X6TsEIFAQGEGkLBVnk+8vF/9GgbOJ8EZJ90vyp+/L5qR6J+Uel5EdmfG5JTlQ4/NREru9qc7MuOpDfvDoiSWKbRRtbkwIQAACqwRGEanXJb2Unt4/lfSapLcOJFKPSLJj3rzQcHfmcHK66oNFNN3FWLu4ruXt83H8eO5KsvhWg1E5rtwuisWfS5rO2sTU6yFEqhKg6JrsnLHNN52xeH8qQeMWhQAEIFASGEWk7pP0nqQvlxSXTci2XuXrW9fqpCylFddRslvIk3tOnd22rLN9nITL1uByetNBu/A817F+1hK8ymn5Pnl9KYpitSbVWs/zfbydn/uPINJZaHpiiQ8D0e1xa0IAAhA4qJOKi+z5wO4+4t9ba1KejrJCggckPSXpa0k2uf+2iMO1ilROeUWXY07Iij5yCirHHSdvWz/K7iKzsP3NuZmD26ro26r+88m/KlSIjsYLLCr+Ma4sQDnmNdfof3cXWhVx5OKKtVh6uXDbQgACENj1Ux291X17CydcQGw4vELQ11rcwRxapOxc7gZevnAIX0nKhR05BRerDW3/liPJ7mztcnPhWEsb2n6xetL5xuObmBs7E5EtodoaQ2diDwuxb1Vqzx5UolDtiWWPw+QWhQAEzpzAKOk+X+vx0myfsHOa65CFE77G87SkTzZEKqb0PB5P+21dPj0idbXHc1HK6caWU3IhqlxglXJcE7XY1kTRHy7iA8paLIjUmU86dB8CewiMJlJ5Yj+mSO11UtFp9DipVlqrKitviZ6/I5bToL5fT5VgVbiwJpaVg8vOLq8btmJpcdlz/dIWAhCYnMBoIpVxH0ukrmZNKgro8x1rUluOYa9AGZdYgr7mpFpOsxKdLTe35qTiuKw5qbVYehzm5Lcd3YMABHoJnItIWXVfXPPJ7/70Vvf52tiaw4jc10rQWwLl+1npvX9VoxKSnE7LgnKDpA8lPR4+B5VfGu5JN1ZpwPwybyuW+BkkStB7707aQQACQxVOVN/VW3NS1dCtFR64INkLw16Z2PNZn/yeVPzag52/VTbu7idXFlafPPL+eFxWvJA/Z1T1L5eYx6KJXOhh58j9zu+GRa65MMJSjb5V1X1bsfh+Pe+DcVtCAAIQ+JfAHicFtv0EmJT/z6z3Cxz7SbMHBCAwJQFE6vjDWn1g9vhnHe8MPUUd40VNRBCAwEkJIFLHx89Pdfz3GSV+quP41xtngMBUBBCpqYaTzkAAAhCYiwAiNdd40hsIQAACUxFApKYaTjoDAQhAYC4CiNRc40lvIAABCExFAJGaajjpDAQgAIG5CCBSc40nvYEABCAwFQFEaqrhpDMQgAAE5iKASM01nvQGAhCAwFQEEKmphpPOQAACEJiLwD+VszhCpxjQYAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABNNJREFUeF7tnb2vTU0Uh39aodNoiL9BJCokNBIkEgUNxdtRiYJKoaLSoKGhoZBIkCh9VBLxNwiNRkfUspK9kpXJfJ2Tc16zt+d295zZc9Z+Zs5+7qxZe98d4gcCEIAABCAwKIEdg8ZFWBCAAAQgAAEhKSYBBCAAAQgMSwBJDTs0BAYBCEAAAkiKOQABCEAAAsMSQFLDDg2BQQACEIAAkmIOQAACEIDAsASQ1LBDQ2AQgAAEIICkmAMQgAAEIDAsASQ17NAQGAQgAAEI/G1JXZd0WdJhSd9XHI6Dkj5I+iTplKRfKx6/hOanJb2U9ETSpSWcEOcAAQhAIBJYRVK7JL2eDs5JYa+kj5LerXDBXFdSPbG8kfSfpM9TzH7M0cIUuCHpTnjPYrsdfj8j6ZWkXD/fMqJ1ie6c+uhpk8rmsaSLSbweh7/sokpfZ6ZDAAIQmD2BuUrKLszPJB0JEoqDYYK5WXk/tnWZ3AqSMjnsL6zQTMYmryvT6s2ldSCIqtTnsUobl/yDKQ77/amkC2GV6eJMhVSLd/aTlBOAAAT+XQKblNQ6FNdZSbkUvmZWbHH187tTUnaBj/JYJ6Z0NZPrw8V1flqRWZuTiQhbn11araZ9rzMWHAMBCEBgOAKblFQqD7/gnpX0QtK+6ezjKiC9KPtFeE9FMD0X5NZKywciXb34OViqMKb+WgOXxpSKz46Pbd5OqdNUtK3UXRqvx1UTdyt23ocABCAwLIFtS8rSYnEvJk3DRUn9bOx5xT2Ye41ii15JpZJ0kdyVdFWS7ye1ChPSNJz38yPEGVNyuwv7dy0B5+TnXFqrsGEnIYFBAAIQKBHYtqTSyr1cysvbmNBi2q0Ucy5NlrbtkVRuVeIrmfchDecxPy8UhHg/FkOsUvTXfQUZ+2yl7eL+WCzUSIs74nlb7C15802AAAQgMCsC/7ekUjH4X/9fJMXCgxrEniKBHknliitK6bZaIYZX4MU0Zi61Z1WFLqrWSipKKrKoxWGfaWlVS696ReOsJiPBQgACEEgJjCCpXJn3tiVVWsmUJFWSnrePK5xSeXxse7+wJ9VK99X2npAU328IQGBxBEaQlKX7Tkh6KOlQR0XeJtJ9pRVJSRI5SZXSgCUBxtetfN3uOVu1cKJ2fxjpvsV9PTkhCEBgFEnZXo792M3AlvqrPUGi52JcS/fVbjourVTSgoXaPlVJJOm9U5ssQTd2FE7wfYYABBZHYCRJ2WORWkUKNgCtlJi1qUmqdaNvmvJL5dITYy4NWBKd7z+l+3XWx7VE2NbHucxqkxL0xX01OSEIQMAIrCOp3GOFrMz8uKRHIYWV+8u+VDgRq+K8nLtU9t17M28cYS9q6H10k0vG+4hFEel78XNiBV/aLr7nx6SPTornnFYH2jG5Ryv1ipsZDwEIQGB2BFaR1Egn11O9N1K8246lp+Jx2zHQPwQgAIGNE5irpFoPmN04qIE7bD2lYuDQCQ0CEIBAncBcJRVTXPyrDv5VB99zCEBgoQTmLKmFDgmnBQEIQAACTgBJMRcgAAEIQGBYAkhq2KEhMAhAAAIQQFLMAQhAAAIQGJYAkhp2aAgMAhCAAASQFHMAAhCAAASGJYCkhh0aAoMABCAAASTFHIAABCAAgWEJIKlhh4bAIAABCEDgD3WgpDOUPKsNAAAAAElFTkSuQmCC" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABdZJREFUeF7tnb3PLVMUxp/bClFriEqiFYkKBYUEiURBQ0WBaFFQKHwUGgmNioZCSJBQSHxUEvE3CAWNjqi9K5nFsrJm9p57z8nZ7z6/aW7y3j0za//2zH7mWXvNnCtigwAEIAABCAxK4MqgcREWBCAAAQhAQIgUFwEEIAABCAxLAJEadmgIDAIQgAAEECmuAQhAAAIQGJYAIjXs0BAYBCAAAQggUlwDEIAABCAwLAFEatihITAIQAACEECkuAYgAAEIQGBYAojUsENDYBCAAAQgcA4i9YKkZyTdJen3Ewz59ZK+kHSnpLsl/XSCGE59yjskfS/pR0kPSvrr1AFxfghA4HIQ2CNSPtlaz/JEc5OkHyR9K+ntZUK6roHgYUm3S3pD0nfFMf1890h6UdKbFxP8Q5I+k2T7ft6J+NQiZed/JQnU+5KeCPH/nf7fJ/XIsGLkPPxQuY2d2/jmzdvZ301AjbFvvxaCnuOp2rRi8WO8uoxl5/DRDAIQOGcCxxCpJxNQn5weK4TFJ9E8Sdsh4qR3WUXKxfvdMDGb+L6zCK87OxOtR4NQGRfbTJht8+P8HMQ8C3b1ENESaDuuidizi7vxY9wahKoSF4v33tCmJxbrRyuec74X6TsEIFAQGEGkLBVnk+8vF/9GgbOJ8EZJ90vyp+/L5qR6J+Uel5EdmfG5JTlQ4/NREru9qc7MuOpDfvDoiSWKbRRtbkwIQAACqwRGEanXJb2Unt4/lfSapLcOJFKPSLJj3rzQcHfmcHK66oNFNN3FWLu4ruXt83H8eO5KsvhWg1E5rtwuisWfS5rO2sTU6yFEqhKg6JrsnLHNN52xeH8qQeMWhQAEIFASGEWk7pP0nqQvlxSXTci2XuXrW9fqpCylFddRslvIk3tOnd22rLN9nITL1uByetNBu/A817F+1hK8ymn5Pnl9KYpitSbVWs/zfbydn/uPINJZaHpiiQ8D0e1xa0IAAhA4qJOKi+z5wO4+4t9ba1KejrJCggckPSXpa0k2uf+2iMO1ilROeUWXY07Iij5yCirHHSdvWz/K7iKzsP3NuZmD26ro26r+88m/KlSIjsYLLCr+Ma4sQDnmNdfof3cXWhVx5OKKtVh6uXDbQgACENj1Ux291X17CydcQGw4vELQ11rcwRxapOxc7gZevnAIX0nKhR05BRerDW3/liPJ7mztcnPhWEsb2n6xetL5xuObmBs7E5EtodoaQ2diDwuxb1Vqzx5UolDtiWWPw+QWhQAEzpzAKOk+X+vx0myfsHOa65CFE77G87SkTzZEKqb0PB5P+21dPj0idbXHc1HK6caWU3IhqlxglXJcE7XY1kTRHy7iA8paLIjUmU86dB8CewiMJlJ5Yj+mSO11UtFp9DipVlqrKitviZ6/I5bToL5fT5VgVbiwJpaVg8vOLq8btmJpcdlz/dIWAhCYnMBoIpVxH0ukrmZNKgro8x1rUluOYa9AGZdYgr7mpFpOsxKdLTe35qTiuKw5qbVYehzm5Lcd3YMABHoJnItIWXVfXPPJ7/70Vvf52tiaw4jc10rQWwLl+1npvX9VoxKSnE7LgnKDpA8lPR4+B5VfGu5JN1ZpwPwybyuW+BkkStB7707aQQACQxVOVN/VW3NS1dCtFR64INkLw16Z2PNZn/yeVPzag52/VTbu7idXFlafPPL+eFxWvJA/Z1T1L5eYx6KJXOhh58j9zu+GRa65MMJSjb5V1X1bsfh+Pe+DcVtCAAIQ+JfAHicFtv0EmJT/z6z3Cxz7SbMHBCAwJQFE6vjDWn1g9vhnHe8MPUUd40VNRBCAwEkJIFLHx89Pdfz3GSV+quP41xtngMBUBBCpqYaTzkAAAhCYiwAiNdd40hsIQAACUxFApKYaTjoDAQhAYC4CiNRc40lvIAABCExFAJGaajjpDAQgAIG5CCBSc40nvYEABCAwFQFEaqrhpDMQgAAE5iKASM01nvQGAhCAwFQEEKmphpPOQAACEJiLwD+VszhCpxjQYAAAAABJRU5ErkJggg==" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOZJREFUeF7tnb+vDUEUx7+vFTqNhvgbRKJCQiNBIlHQUOioVFQKFZUGDQ0NhUSCROlHJRF/g9BodEQtJ9mTnExmZufet+vNXZ/Xvbuz5535zOx87zlzdt6W+IEABCAAAQh0SmCrU79wCwIQgAAEICBEikkAAQhAAALdEkCkuh0aHIMABCAAAUSKOQABCEAAAt0SQKS6HRocgwAEIAABRIo5AAEIQAAC3RJApLodGhyDAAQgAAFEijkAAQhAAALdEkCkuh0aHIMABCAAgZ0WqRuSrko6IunHisNxSNJHSZ8lnZb0e8X7l9D8jKRXkp5KuryEDtEHCEAAApHAKiK1W9Kb4eacKOyT9EnS+xUWzHVFqsWXt5KuSPoy+Oz3HCtMgZuS7oZr5tud8PtZSa8l5ex8zwiti+iuwUZLm1RsUh/cnQ9BmF2o3D9mOAQgAIHFENhUkbKF+bmko0GE4qDY4n6rcj22dTG5HUTqiaQDhQjNxNjE69oQvbloHQxCVbJ5vNLGRf5h8KNVxGv+Lmay0hEIQOD/IzClSK1Dr3URjrZdFL5lIrYYefxpFClb4KN4rONTGs3kbLhwXRgiMmtzKhHC9L5WX1Lb64wF90AAAhDojsCUIpWKhy+w5yS9lLR/6H1MS6WLsEcTeysC07Igj0VaPhBp9OJ9sFRhTP2NDVzqUyp8dn9s825InaZC2yJ2OV9qwj3mO9chAAEIdEtgbpGytFjci0nTcFGkfo3seTlEW8jvjxRbtIpUKpIuJPckXZfk+0ljhQkewbkAu52fwc+YkttT2L/LRVtxX8wYlPaeWqOubicjjkEAAhBICcwtUmnlXm4R9ja2GMe0W2m0cmmytG2LSOX2gDySiYUJ7vOLQkGI2zEfYpWif+4RZLRZKjLJ7WXFvqViGK+1iDdPAAQgAIGNIvCvRSoVBv/2/1VSLDyoQWwpEmgRqVxxRalSrlaIYf5cSiKcXGrPqgpdqMYiqVjEEVnUqhrtb1pa1dKrXtG4UZMRZyEAAQjsdCSVE6lcmffcIlWKZEoiVRI9bx/L10tCEts+KOxJtey35fa7jBcixfMNAQgsjkAvkdRJSY8kHW6oyJsi3VeKjEoikROpUhqwJIDxcytft3fOxgonchOuFEmS7lvc40mHIACBXkTK9nLsx14GttRf7QSJlsW4lu6rvXRcqpJLo5faPlUpkkr3m1pK0NMZWvOdwgmeZwhAYHEEehIpOxZprEjB01p2HJK/b5QblJpIjb3om6b8UnFp8TGXBiwJne8/palQ+/2ZpIvhyCizcT4TbVKCvrhHkw5BAAJGYB2Ryh0rZGXmJyQ9Dims3Df7UuFErIrzCrZS2Xfry7xxhL1su/XoJhcZtxHLvtNr8e/kjivy6/Gaf5YenRT73Hr8UqtwM+MhAAEIbByBVUSqp861VO/15O/cvrRUPM7tA/YhAAEITE5gU0Vq7IDZyUF1bJADZjseHFyDAAS2R2BTRSqmuPhXHfyrju09BdwNAQh0S2CTRapbqDgGAQhAAALTEECkpuGIFQhAAAIQmIEAIjUDVExCAAIQgMA0BBCpaThiBQIQgAAEZiCASM0AFZMQgAAEIDANAURqGo5YgQAEIACBGQggUjNAxSQEIAABCExDAJGahiNWIAABCEBgBgKI1AxQMQkBCEAAAtMQ+AsT/KMz9jf/pgAAAABJRU5ErkJggg==" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
13946070Vložit do mob app11Add_to_mob_appZázračný meloun: Pro dietu, detox i skvělý sex!445262025-07-08 17:07:33.28472400<p>Sladká a voňavá pochoutka patří k létu stejně jako slunce a voda. Víte, že když se zakousnete do melounu, nejásají jen vaše chuťové buňky, ale i celé tělo? Díky vysokému obsahu vody totiž hydratuje, zároveň osvěží, dodá vám dostatek energie a je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a antioxidantů, které pomáhají v hubnutí. Co ale stojí opravdu za pozornost, je jeho pozitivní vliv na sex i plodnost.<br /><br /></p><p>Tento oblíbený druh zeleniny<strong> působí jako přírodní Viagra</strong>, jelikož obsahuje účinné látky, jako je citrulin, který podporuje prokrvení penisu, a tím i erekci. Zároveň meloun <a href="https://www.blesk.cz/clanek/radce-zdravi-a-zivotni-styl-zivotni-styl/202351/meloun-dobrota-ktera-podporuje-chut-na-sex.html" target="_blank" rel="noopener">stimuluje chuť na sex</a> a podporuje spermatogenezi. Pozitivní vliv na plodnost mají právě karotenoidy, antioxidanty, zinek a vitaminy C a B. Zařaďte ho proto do jídelníčku nejen sobě, ale i svému partnerovi! </p>
<p><strong>NÁŠ TIP:</strong> Nejvíce citrulinu je ve slupce a bílé části dužniny, proto je dobré <strong>vyjíst dužninu skutečně až k okraji</strong> a neokusovat jen červenou část.<img id="AO_1762803" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762803" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Jaké vitaminy obsahuje meloun?</h2>
<p>Vitamin C, obsažený v melounu, ale potřebujeme hlavně<strong> pro povzbuzení imunity a celkovou kondici.</strong> Neméně důležitou roli pak hrají vitaminy <br />skupiny B. Konkrétně vitamin B6 (pyridoxin) je potřebný pro syntézu bílkovin v těle, vitamin B3 (niacin) pomáhá v okysličování organismu a kyselina listová je zásadní pro krvetvorbu, zdravé nehty, kůži a vlasy, ale i plodnost a správný vývoj plodu ve všech fázích. </p>
<p>Dále v melounu najdeme stopové prvky, jako jsou <strong>železo, mangan, vápník, hořčík, zinek, draslík a jod</strong>. Ty přispívají ke zdravému mozku, nervům, pevným kostem a zubům.</p>
<h2>Detoxikace organismu</h2>
<p>Pokud potřebujete nejen posílit imunitu a pročistit tělo, <a href="https://www.dama.cz/clanek/pet-duvodu-proc-jist-vodni-meloun" target="_blank" rel="noopener">vsaďte právě na meloun</a>. <strong>Obsažené karotenoidy a antioxidanty</strong> se totiž také starají o odbourávání toxických látek a pomáhají celkové obranyschopnosti organismu. Chrání sliznice, zajišťují ostříží zrak, stimulují paměť a fungují preventivně proti některým typům rakoviny. Přírodní cukry, ale i všechny zmíněné vitaminy a stopové prvky jsou okamžitým zdrojem energie a stimulantem fyzické i psychické kondice.</p>
<p> </p>
<p><img id="AO_1762680" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762680" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<h2>Kolik má meloun kalorií a jak na melounovou dietu</h2>
<p>Přestože je <a href="https://abecedazahrady.dama.cz/clanek/je-meloun-ovoce-nebo-zelenina-plus-jak-poznat-ze-je-opravdu-zraly" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> snad nejsladší zelenina, dietologové ho <a href="https://www.mojezdravi.cz/hubnuti/ovoce-a-zelenina-po-kterych-sahnout-kdyz-chcete-zhubnout-715.html" target="_blank" rel="noopener">při redukci hmotnosti</a> vřele doporučují. Obsahuje totiž až z devadesáti procent vodu a cukry tvoří jen asi tři až dvanáct procent (podle odrůdy). Nejméně cukru má <a href="https://magazin.recepty.cz/clanky/letni-recepty-s-melounem-vyuzit-se-da-do-dezertu-salatu-i-ke-grilovanemu-masu-a-syrum-2826.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> vodní, o něco více pak cukrový.</p>
<p><strong>Energetická hodnota 100 gramů melounu se pohybuje od 19 do 35 kalorií.</strong> Jedna taková porce dokáže zasytit i na několik hodin. Vzhledem k tomu, že vám zároveň zajistí přísun spousty bioaktivních látek, je ideální potravinou právě během <a href="https://www.maminka.cz/clanek/dejte-si-meloun-osvezite-se-udrzite-si-linii-a-delate-neco-pro-zdravi" target="_blank" rel="noopener">hubnutí</a>, ale i jako součást zdravého životního stylu.</p>
<p>Nevydávejte se ale cestou extrému a <a href="https://www.ahaonline.cz/clanek/musite-vedet/75805/melouny-zlepsi-sex-a-usnadni-hubnuti.html" target="_blank" rel="noopener">meloun</a> zařaďte do svého jídelníčku pouze jako jednu z mnoha dalších potravin. Zacházejte s ním jako s ovocem a zeleninou. Můžete si ho dopřát ve formě nápoje nebo jako součást některého z chodů dne včetně oběda či večeře. Skvěle se totiž kombinuje se slanými sýry!</p>
<p><strong>Kolik kJ má ostatní oblíbené letní ovoce? Najeďte na něj myší a zjistíte to.</strong></p>
<p><img id="AO_2385288" class="artobjrimage artobjrimage_HTML" title="HTML box 2385288" src="data:image/png;base64,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" alt="HTML box" width="425" height="35" /></p>
<h2>Salát s melounem a sýrem feta</h2>
<p><strong>Potřebujeme:</strong></p>
<ul>
<li>1/2 kg vodního melounu</li>
<li>1 salátovou okurku</li>
<li>1 malou červenou cibuli</li>
<li>50 g sýra feta (popř. balkánského sýra)</li>
<li>hrst piniových oříšků</li>
<li>na ochucení: šťávu z limety, čerstvé bylinky (např. mátu), mletý pepř</li>
</ul>
<p>Meloun nakrájejte na kostky nebo si pomozte kulatým vykrajovátkem. Okurku oloupejte a pokrájejte nadrobno a cibuli na tenké půlměsíčky. Fetu pomocí rukou rozdrobte najemno, bylinky nasekejte a všechny suroviny včetně piniových oříšků promíchejte. Nakonec salát zakápněte šťávou z limety a přidejte trochu pepře. V případě, že meloun nepustí dostatek sladké šťávy, můžete přidat i lžičku javorového sirupu. Další tipy na to, co připravit z melounu, <strong>najdete ve fotogalerii.</strong><img id="AO_1762804" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762804" src="data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAakAAAAjCAYAAAAucPVRAAAAAXNSR0IArs4c6QAABOdJREFUeF7tnb+vTEEUx7+vFTqNhmi1IlEhoZEgkShUFDqqV1EpVFQaNDRUCokEidKPSiL+BqHR6IhaTnJPcjKZmTu7dy+zu5/t3u69s2c+M3s/mTPn3rcjXhCAAAQgAIFOCex0GhdhQQACEIAABISkmAQQgAAEINAtASTV7dAQGAQgAAEIICnmAAQgAAEIdEsASXU7NAQGAQhAAAJIijkAAQhAAALdEkBS3Q4NgUEAAhCAAJJiDkAAAhCAQLcEkFS3Q0NgEIAABCDwvyV1U9J1Sccl/VhwOI5K+ijps6Rzkn4veP4mHH5e0itJzyRd3YQO0QcIQAACkcAiktor6c1wck4KByR9kvR+gQvmspJqieWtpGuSvgwx+zknC1PglqR74TOL7W74+4Kk15Jy7XzPiNYlumdoo+WYmmz8ew8n3+Wi8viY4RCAAAQ2hsC6SsouzM8lnQgSioNigrld+Twe6zK5EyT1VNKhwgrNZGzyujGs3nLyKLV5KggmPcYl/yiRpcdqMV2RlJNdLd6Nmax0BAIQ2D4Cq5TUMvSWWUm5FL5lVmxx9fOnUVJ2gY/yWCamdDWTa8OldHlYkdkxZxMRlr7b37fUnq2Y0vRo2vYyY8E5EIAABLojsEpJpfLwC+tFSS8lHRx6H9NS6UXZVxP7K4JpuSCPrbR8INLVi/fBUoUx9Tc2cGlMqfjs/HjMuyF1moo2l7qLfTlT2MOriXssdj6HAAQg0C2BuSVlabGYnkrTcFFSv0b2vByiXbQfjBRbtEoqlaSL5L6kXUm+nzRWmOArOBewt/MzxBlTcvsK+3ep7FKJ1lZ5y6wAu52YBAYBCEDACMwtqbRyL5fy8mNMaDHtVhqhXJosPbZFUrk9IF/JfAhpOI/5RaEgxNuxGGIazt/3FWRss1RkEvepHmZWWzURtcibWQ8BCEBgrQj8a0mVVgZfJaVVayWQLUUCLZLKFVeUKuVqhRhe0BDTmLnUnlUVuqjGVlJWxHEkU7xRk5R9p6VVLb3qFY1rNRkJFgIQgEBKoAdJ5cq8ayO1CkmVVjIlSZWk58fH8vVSeXw8NrdKSvetLg3VfCUWack5kuL3DQEIbByBHiRl6T4rCHgs6VhDRd4q0n2llVGpKCMnqVIasCTA+L6Vr9s9Zy2FE3HSke7buJ8gHYIABGoEepGU7eXYy24GttRf7QkSLXsvtXRf7abjUpVcWq1X26cqraTS+6IWKUH3MaRwgt8zBCCwVQR6kpQ9FmmsSCFNidkTIHKvmqTGbvRNU36pXFpizKUBS6Lzm4jHbua1fpYkRQn6Vv1s6SwEtofAMpLKPVbIysxPS3oSUli5C2pLSbWXc5fKvltv5o2j6Ps3rY9ucsl4G3H/J/0sfk+s4EuPi5/5Oemjk1pK3XPPOmy5d2x7ZjU9hQAENobAIpLqqdMt1Xs9xTt3LC3FJHPHQPsQgAAEVk5gXSU19oDZlYPquEEeMNvx4BAaBCAwjcC6Ssp6zb/qkPhXHdPmP2dDAAKdE1hnSXWOlvAgAAEIQGAqASQ1lSDnQwACEIDAbASQ1GxoaRgCEIAABKYSQFJTCXI+BCAAAQjMRgBJzYaWhiEAAQhAYCoBJDWVIOdDAAIQgMBsBJDUbGhpGAIQgAAEphJAUlMJcj4EIAABCMxGAEnNhpaGIQABCEBgKoG/YWqmMwLNstsAAAAASUVORK5CYII=" alt="Link" width="425" height="35" /><img id="AO_1762805" class="artobjrimage artobjrimage_LINK" title="Link 1762805" src="data:image/png;base64,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" alt="Link" width="425" height="35" /></p>
<p> </p>zdraví,léto,vitamíny,ovoce,recepty,ženy,jak zhubnout,jídelníček,melounová dieta,lykopen,meloun,sex,antioxidant,Plodnost,dieta,zelenina,sýr,cukr,organismus,hubnutí,energie2025-07-06 05:301https://img.cncenter.czhttps://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-zdravi-zdravi/139460/zazracny-meloun-pro-dietu-detox-i-skvely-sex.html5027Zdraví4745010010261469Ať už nevíte, zda se svou nemocí obrátit na lékaře, nebo hledáte babskou radu či tip z alternativní medicíny, sledujte zdraví na Blesku pro ženy. Zdraví na Bleskprozeny.czZdraví, nemoci, tělo, lékař, léčba, domácí lékař, medicína1Zdraví0101110230https://prozeny.blesk.cz/kategorie/5027/zdravi139460/6434889_.jpg420615
DALŠÍ ČLÁNKY
