4°C
Jestli chcete trochu odlehčit jídlo, zařaďte sezonní zeleninu, kterou okurka je. Nemusíte ji nutně jíst třikrát denně, to byste brzy šilhala hlady. Ale zařaďte ji přes léto zkrátka častěji. Blahodárné účinky okurky jsou všeobecně známé. Jako přirozené diuretikum pomáhají okurky pročistit a stimulovat trávicí trakt. Odčerpávají také přebytečnou vodu z těla a pomáhají s problematickou pletí se sklony k akné. A v neposlední řadě je salátová okurka favorit zeleninových obžerství.
Salát každý den
Dieta je založená na konzumaci libového masa či ryb a okurkového salátu. Lze ji doplnit malým množstvím celozrnného pečiva. Ke svačině se doporučuje meloun nebo banán. Dietu byste neměla držet déle než jeden týden. Ostatně při takto skromném jídelníčku není moc pravděpodobné, že to vydržíte déle.
Jak to může vypadat?
Snídaně:
celozrnný toast, tvarohová pomazánka s bylinkami, 1 miska okurkového salátu, 1 šálek neslazeného čaje
Oběd:
omeleta ze 2 vajec nebo 100 g kuřecích či krůtích prsou, 2 brambory, salát s okurkou
Svačina: okurka a mrkev nakrájené na tyčinky s tzatziki
Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.
