9°C
Alergie vás nezastaví ani při sportu! Víme, jak na ni vyzrát
Jaro je tu a slunce nás vyhání ven. S teplým počasím ale rozkvétají všechny stromy. Začíná tedy pylová sezona, která je pro alergiky velkým nepřítelem. Jak se alergiím postavit a nevzdat se venkovních aktivit? Budete se divit, jak je to lehké!
1. Ven vyrazit až po poledni
Pokud milujete ranní běhání při východu slunce, možná byste to měli ještě přehodnotit. Ráno je totiž v ovzduší většina pylů. Pro alergiky je tedy ranní výběh nejhorší možná varianta. Ideální je běhání – či jiná sportovní aktivita – až v pozdějších hodinách. Nejlépe odpoledne nebo večer. Odborníci také doporučují sledovat počasí! Moc vysoké teploty, vítr a vlhkost, to není pro astmatiky ani alergiky nic dobrého.
2. Zakrytí očí a vlasů
Autor: istock.comČervené oči, kýchání, rýma, respirační potíže i kožní projevy. To všechno mohou jarní pyly způsobit. Jestli ale patříte mezi odvážlivce, kteří se kvůli svým alergiím nechtějí venkovních aktivit vzdát, je tohle rada pro vás! Snažte se mít zakryté oči i vlasy! Oblečení noste vždy jen jednou, potom ho raději hned hoďte do pračky. Od věci nejsou ani naše oblíbené roušky a respirátory. Nebojte, i při sportu jsou roušky zcela bezpečné.
3. Léky proti alergii
Naštěstí existuje mnoho volně prodejných léků, které od příznaků alergie rychle uleví. Lékaři radí, aby lidé s podáváním antihistaminik, očních kapek a nosních sprejů začali už na konci února a nečekali až na první nepříjemné projevy. Pro rychlou úlevu odborníci doporučují výplach nosu fyziologickým roztokem nebo slanou vodou ve spreji. Pyl se tak vypláchne a alergické projevy na chvíli poleví.
-
Související články
Říká se jim dračí žíly, prokletá místa, patogenní zóny. Když je máme doma, může to prý způsobit spoustu …
Přestože jsou maso i ostatní živočišné produkty tolik oblíbené, veganství nabírá mezi lidmi na popularitě. …
Víme, že hubnutí je pro tělo náročné a vyčerpávající. Důležitý je i spánek, který vám dobije baterky, …
Přestože většina z nás zná pivo především jako lahodný nápoj, má i řadu jiných prospěšných vlastností. …
Situace ve světě není růžová, a to už nějakou chvilku. Na naši psychiku a celkové zdraví zaútočil …
Neděle odstartovala letošní bouřkovou sezónu a přinesla místy i vydatné srážky. Po zimě v nižších …
Diskuse ke článku
.
