4°C
Migréna, PMS nebo bolest zad. Jak se problémů zbavit do šedesáti minut?
I náhlá změna počasí může člověka vykolejit. V situacích, kdy vás zbrzdí náhlá nevolnost nebo bolest, se vyplatí mít v záloze pár triků. Poradili nám bylinkáři, fyzioterapeuti i lékárníci. Co vás rychle vrátí do sedla?
Když vás rozbolí hlava
V takové chvíli skvěle pomáhá vypít skleničku vody s rozpuštěnou šumivou tabletou multivitaminu nebo kalcia. Po deseti minutách se napijte znovu, ale už si dejte jen čistou vodu. Nemáte-li tablety zrovna po ruce, ulevit může čistá voda s citronovou nebo pomerančovou šťávou. Také vyzkoušejte masáž spánků levandulovým olejem. Zkuste i obyčejný studený obklad na čelo, který nechte účinkovat 10 minut. A zkuste se chvíli nedívat na televizi ani do počítače.
Autor: Shutterstock.comKdyž přijde migréna
Člověk s migrénou není schopen ničeho a záchvat může trvat 4 až 72 hodin. Pulzující bolest hlavy bývá někdy provázena i nevolností až zvracením, vizuálními poruchami, zvýšenou citlivostí na světlo, pachy i zvuky. První pomocí může být Migralgin, přípravek speciálně určený pro tlumení migrény. Využívá kombinace tří účinných látek. Paracetamol a kyselina acetylsalicylová uleví od bolesti, kofein potlačí příznaky únavy.
Migréně můžete předcházet i jídlem. Stejně tak ale to, co jíte, vám ji může zásadně zhoršit.Autor: Shutterstock.comKdyž se ozvou zuby
Jako první pomoc se osvědčil následující postup: vezměte tabletu panadolu nebo paralenu, rozdrťte ji na prášek a napěchujte ho prstem nebo pomocí vatové tyčinky na zub a na dáseň kolem něj. Pomáhá i heřmánek, který můžete použít ve formě odvaru na výplachy úst. Ke zmírnění bolesti zkuste i čerstvě nastrouhaný křen položený přímo na zub. Další možností je zalít nastrouhaný křen octem, nechat odstát a po scezení potírat postižené místo. Vedle této rychlé pomoci se co nejdřív objednejte k zubaři.
Zubní kaz ve většině případů nebolí.Autor: Shutterstock.comNa bolest v krku
Nejjednodušším a nejrychlejším prostředkem je vypít vlažnou vodu s nastrouhaným kouskem čerstvého zázvoru. Nejlepší je i několik kousků zázvoru rozkousat a sníst – pomůže to krk dezinfikovat. Na bolest v krku se dá použít i lokální antibiotikum, které se aplikátorem stříká přímo na bolavé místo v krku (nejčastěji na mandle). Lék má i znecitlivující účinek.
Víte, že na pálení žáhy je dobré dát si třeba banán, nebo řapíkatý celer?Autor: Shutterstock.comNa křeče v podbřišku
Bolesti podobného typu znají především ženy v období menstruace nebo před ní, když je trápí takzvaný premenstruační syndrom. Podle bylinkářů pomůže čaj z drmku obecného. Je to úžasná bylinka, kterou můžete i ve formě tinktury sehnat v lékárnách, na internetu nebo v bio obchodech. Účinný je odvar, který si připravíte z jedné čajové lžičky sušeného květu. Tu přelijete horkou vodou a přiklopíte talířkem. Popíjejte čerstvý 3x denně.
Bolesti břicha a problémy se zažíváním mohou být dost často způsobeny psychickými problémy.Autor: Shutterstock.comPodívejte se na novinku v léčbě menstruačních bolestí:
Nová léčba ve světě menstruační bolesti. Zkuste elektrošoky! • VIDEO: youtube.comVideo se připravuje ...Co uleví od bolesti zad
Bolest zad a páteře je jednou z nejčastějších potíží, které nás obtěžují, a může se vyskytnout i náhle. V takové chvíli si lehněte na bok (ideálně v posteli) a nohy pokrčte v kolenou. Pak se opatrně posaďte, obě nohy položte na zem a chvíli si velmi pomalu rovnejte páteř tak, že budete stlačovat k sobě lopatky. Nerovnejte se ale nikdy proti bolesti, protože byste si mohli ještě víc ublížit. Potom si na podlahu připravte měkčí podložku, může být i deka, a lehněte si na ni na záda s nohama pokrčenýma v kolenou a chvíli se jakoby vytahujte v pase. Nakonec se opatrně překulte, klekněte si na kolena a udělejte desetkrát kočičí hřbet. Jestliže se nejedná o závažnější problém s páteří, měla by tahle rehabilitace pomoci.
Bolesti kloubůAutor: Shutterstock.comChodíte plavat, abyste svým zádům ulevili? No, možná si to příště rozmyslete! Podívejte se na video, proč může plavání naopak uškodit:
Klasickým plaváním zádům neulevíte, spíše naopak! • VIDEO: Igor HellebrandVideo se připravuje ...Na rýmu a ucpaný nos
Rýma a ucpaný nos dokážou hodně znepříjemnit život. Rychlou pomocí je napářka. Do většího a stabilního hrnce si nalijte vodu a přiveďte ji do varu. Nasypte do ní mořskou sůl, asi půl hrnku na litr vody. Hrnec odstavte, položte na bezpečné místo (!!), přes hlavu si přehoďte ručník nebo šátek a zhluboka vdechujte slané výpary. Nos se uvolní a zlepší se i rýma. Napařování je vhodné i v případě, že se vám rýma usadí v čelních dutinách.
kapky do nosuAutor: Shutterstock.com-
Související články
Celý svět teď mluví o superpotravinách, probiotikách a bezlepkových špagetách. Je to v módě. Pravdou …
Nebudu kouřit, a tak se určitě vyhnu rakovině plic. To si určitě myslí většina lidí, protože právě …
Zhoubná onemocnění mají spoustu odlišných projevů, protože nádor může vyrůst kdekoliv v těle. Vybrali …
Prototypem zdravotní sestřičky je křehká žena s úsměvem jako pohlazení, která vám píchne injekci, …
Ačkoliv jsou pachy přirozené, snažíme se je často před světem skrývat a děláme, že s námi nemají …
Alzheimerova choroba je neléčitelná. Podle některých zpráv by ale vědci v roce 2020 mohli mít dostupnou …
Klíčová slova:
zdraví, domácí lékař, bolest hlavy, migréna, bolest zubů, bolest v krku, pms, křeče v podbřišku, bolest břicha, bolest zad, rýma, ucpaný nos, nachlazení
Diskuse ke článku
.
