Američtí zdravotníci proto začali lidem doporučovat, aby omega-3 mastné kyseliny zařadili do svých jídelníčků v každodenním režimu.
Osoby zdravé a bez vážných komplikací by podle nových doporučení měli denně přijmout kolem 500 miligramů omega-3 mastných kyselin, zatímco osoby s chorobami srdce až dvojnásobek tohoto množství.
„Existuje zcela jasný vztah mezi zdravím srdce a konzumací potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy v tučných rybách jako je losos, sardinky, pstruh, sleď a ústřice,“ tvrdí kardiolog Carl Lavie z New Orleans.
Konzumace omega-3 mastných kyselin také snižuje riziko kornatění tepen, srdeční arytmie, infarktu a náhlé zástavy srdce.
![&Horoskop na víkend 27.– 28. 7. 2024: Kdo se dočká překvapení a koho zasáhne amorův šíp? Horoskop na víkend 27.– 28. 7. 2024: Kdo se dočká překvapení a koho zasáhne amorův šíp?](https://img.cncenter.cz/foto/horoskop-na-vik/MTMweDg2L3NtYXJ0L2JveA/2015233.jpg?v=0&st=DK6zgasNHBo3NjXc-pszXI_iJ4axXO4XlNyAbqHiYzQ&ts=1722051249&e=2145916800)