4°C
Volá vaše pleť SOS? Zázračné pomocníky najdete v kuchyni
Akné, suchá, mdlá a podrážděná pleť nebo hluboké vrásky. To je jen zlomek problémů, které ženy často řeší při pohledu do zrcadla. Také máte pocit, že vaše pleť volá o pomoc, přestože jí dopřáváte péči v podobě kosmetických produktů? Pak je možná nejvyšší čas zaměřit se na to, jak jí pomáháte zevnitř.
Pleťové krémy, séra, masky. To všechno ve své skincare rozhodně potřebujete. Neměla byste ale zapomínat na to, že tvář je často odrazem toho, jak se o své tělo staráte také zevnitř. Pokud vaší pleti chybí jiskra, zkuste do jídelníčku zařadit tyto potraviny. Výsledky zaručeny!
Červená řepa pro lepší texturu pleti
Pokud si přejete zdraví a krásu pleti podpořit vedle nezbytné kosmetické péče i zevnitř, zkuste do svého jídelníčku zařadit třeba červenou řepu. Nejenže báječně chutná, ale poděkuje vám za ni i vaše kůže. Tato nasládlá zelenina totiž obsahuje látku betain, která má schopnost vázat vodu, skvěle hydratuje, a výrazně tak zlepšuje texturu pleti. V řepě se navíc ukrývá řada dalších prospěšných látek jako hojivý zinek či třeba vitaminy skupiny B, C nebo E.
VIDEO: Influencerka PetraLovelyHair radí: Jak probudit pleť do nového dne?
Influencerka PetraLovelyHair radí: Jak probudit pleť do nového dne? • VIDEO: Videoredakce ženských titulůVideo se připravuje ...Játra a žloutky proti kožnímu mazu
Játra, hovězí maso, žloutky, fazole, ústřice, dýňová semínka. Tyto potraviny mají významného společného jmenovatele, a tím je zinek. Tento minerál je zkušenostmi prověřený pomocník v boji za krásnou a zdravou pleť. Podporuje totiž hojení ran, včetně těch po akné, a má protizánětlivé účinky. Zinek je také oceňován pro svou schopnost snižovat nadměrnou produkci kožního mazu. Ne každý si však rád pochutnává na játrech či ústřicích, zároveň není vždy jednoduché dodržet dostatečný denní příjem tohoto minerálu. Nejsnazší cestou je proto sáhnout po vhodných doplňcích stravy.
Mandle podporují tvorbu keratinu
Oblíbené mandle obsahují vysoký podíl antioxidantů, díky nimž bude pleť skvěle hydratovaná. Jsou také výborným zdrojem vitaminu E, který pokožku chrání před poškozením volnými radikály a pomáhá s její obnovou. Mandle navíc obsahují látku biotin, jež pomáhá podpořit tvorbu keratinu. Tato stavební bílkovina je pro zdravý vzhled vlasů, pleti a nehtů nepostradatelná, chrání totiž buňky před stresem a poškozením.
Tvorbu kolagenu podpoříte pomocí vývaru nebo kapusty
Pokud máte pocit, že by vaše pleť mohla být pružnější, zkuste do jídelníčku zařadit poctivý vývar z kostí a chrupavek, lososa, kapustu a špenát nebo třeba kiwi. Podpoříte tak tvorbu kolagenu. Tento klíčový protein, který tvoří většinu tkání v lidském těle, dodává pleti pružnost, pevnost a zdravý vzhled. Příjem kolagenu může tedy viditelně zlepšit strukturu pleti. Pokud chcete mít jistotu, že dodržíte dostatečnou denní dávku, můžete sáhnout po vhodných doplňcích stravy.
Kvalitní čokoláda hydratuje
Tohle může být pro řadu lidí překvapení. Čokoládě je negativní vliv na pleť připisován neprávem, ten je totiž minimální a daleko větší negativní vliv má hormonální dysbalance. Nebojte se tedy čokoládu využít i v péči o pleť. Má to ale háček – musíte zvolit kvalitní, která obsahuje alespoň 70 % kakaa a má nízký obsah cukru. Taková pochoutka pak může být zdrojem flavonoidů, což jsou antioxidanty, které chrání buňky. Pleť bude odolnější proti poškození vnějšími faktory. Kakaové máslo obsažené v čokoládě pak může pomoct udržovat pokožku hydratovanou.
Kosmetické produkty za výhodné ceny pořídíte na našem internetovém srovnávači Zboží Dáma.
-
Související články
Denně nás sociální sítě zaplavují krásnými fotkami, na kterých ženy vypadají vždy dokonale. V některých …
Za její nestárnoucí krásou ale nehledejte žádné estetické zákroky. Její triky v péči o pokožku jsou …
Chcete omládnout hned o několik let? Není třeba utrácet tisíce za bolestivé plastické operace. Stačí …
Při výběru parfému se rozhodujeme podle toho, zda nám voní. Co se ale tentokrát zaměřit na to, jestli …
Pokud patříte mezi fanoušky přirozeného líčení, rozhodně by vám neměla uniknout technika underpainting. …
Nic vám nevykreslí svěžejší a roztomilejší nádech ve tvářích než právě tvářenka, která každému líčení …
Klíčová slova:
trendy, krása, kosmetika, pleť, péče o pleť, problematická pleť, vrásky
Diskuse ke článku
.
