- Chia semínka jsou velmi populární. Kromě toho, že mohou pomoct zhubnout, když je užíváte správně, mohou také pomoci vašemu zdraví.19. srpna 2015 06:00
Staří Aztékové a Mayové je konzumovali ve stejné míře jako kukuřici. Pak na dlouhé tisíce let o chia semínkách téměř nikdo neslyšel – až teď. Tyto bobule nyní zažívají svůj comeback a lidé je nazývají superpotravinou a malým zázrakem. Oprávněně. Jsou ale stejně zázračné při hubnutí?
Proč jsou chia semínka tak zázračná?
Zasytí vás na dlouhou dobu
Díky tomu vás také zasytí na delší dobu, čemuž nahrává i fakt, že 30 gramů chia semínek obsahuje 11 gramů vlákniny. To je třetina doporučené denní dávky pro dospělého člověka. Pozor ale, nejezte semínka samotná a nezapíjejte je vodou. Mohla by nabobtnat při cestě vaším trávicím ústrojím, a způsobit vám tak nepříjemnosti.
Vaše cévy a srdce vám poděkují
Pro pevné kosti
Mají nějaké nevýhody?
Jak semínka používat?
/
Klíčová slova: