Brusinková dieta: Detoxikací organismu se zbavíte kil i škodlivin

13. března 2014 | 06:00

Jemně nakyslé červené plody jsou známé svými pozitivními účinky na močové cesty nebo srdce, ale působí také jako skvělý antioxidant, který napomáhá k detoxikaci organismu a hubnutí.

Neslazená brusinková šťáva obsahuje zásadní množství flavonoidů a fenolů, které bojují s toxiny v těle a tím působí jako prevence některých druhů rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Obsahují ale i vysoké množství vitamínu C, manganu a dalších živin důležitých pro správné fungování lidského organismu.

Brusinky

Autor: Shutterstock.com

Jednou z variant, jak díky brusinkové šťávě zhubnout i 3 kila je jednodenní dieta, které se také říká hollywoodská, při které nebudete kromě neslazeného koktejlu z brusinkové šťávy jíst vůbec nic. Tato metoda hubnutí se dá nazvat rychlou detoxikací, kterou ale nesmíte držet déle, než oněch 24 hodin, protože během ní tělo nedostává potřebné živiny, ale naopak se jen čistí. A právě tím, že si tělo vyčistíte, můžete na váze pozorovat, jak ručička ukazuje až o tři kilogramy méně, tolik škodlivin a toxinů nám běžně zůstává v těle.

Brusinky jsou krásné, chutné i zdravé.

Autor: profimedia.cz

Brusinkový koktejl varianta 1

Ingredience na celodenní porci:
1 šálek sojového mléka
1 šálek čerstvé pomerančové šťávy
1 šálek neslazeného brusinkového džusu
1 šálek sojového jogurtu
¼ lžičky pšeničných klíčků
¼ lžičky lněného oleje

Všechno smíchejte v mixéru a popíjejte po celý den místo jídla. Kromě koktejlu si pak můžete dát pouze čistou vodu nebo samotný neslazený brusinkový džus.

Brusinková šťáva

Autor: Shutterstock.com

Brusinkový koktejl varianta 2

Ingredience na celodenní porci:
Šťáva z 8 pomerančů
Šťáva ze 4 citronů
2 banány
2 oloupaná a nakrájená jablka zbavená jádřinců
2 šálky brusinkového džusu

Všechny ingredience opět smíchejte v mixéru a popíjejte společně s čistou vodou po celý den.

Michaela Čentešová