14°C
Výhodou hustých koktejlů je, že v nich zkonzumujete velké množství vitamínů a stopových prvků, vyživíte organismus, zaženete hlad a navíc si pochutnáte. Díky rozmixování tělo snáze stráví vlákninu z ovoce a zeleniny, takže nedochází k nadýmání, živiny z koktejlu se navíc rychleji dostanou do organismu, než kdybyste zeleninu a ovoce jen přikusovali.
Zelené smoothie plné chlorofylu, kyseliny listové a antioxidantů je skvělým způsobem, jak očistit organismus, zbavit se nějakého toho kila navíc a dokonce i jako prevence proti nádorovému onemocnění nebo jiným neduhům. Protože koktejl dokáže skvěle zasytit, nejedna celebrita jej používá jako náhražku jednoho z jídel nebo jako zdravou svačinku. Koktejl doslova napěchovaný energií zvládnete připravit během pár minut.
Zelené smoothie 3x jinak
Mojito smoothie
Ingredience:
1 sklenice vody
hrst máty
1 lžíce limetkové šťávy
1 sklenice kokosového mléka
Vše rozmixujte a nechte na pár minut vychladit.
Špenátové smoothie
Ingredience:
3 banány
200g špenátu
2 listy kapusty bez silných středů
1 hrst petrželky kudrnky
1 hrst goji - kustovnice čínské (namočené)
1 hrst datlí (namočené)
1 sklenice vlažné vody
Vše rozmixujte a nechte na pár minut vychladit.
Ingredience:
1 hrst čerstvého špenátu
1 hrst zeleného hroznového vína
1 banán
½ šálku zeleného čaje
Po promixování nechte chvíli vychladit.
