Paní Věra se při výšce 169 centimetrů „projedla“ až na 133 kilogramů. Obezita jako hrom! Nejprve se ohlásila cukrovka, vzápětí vysoký tlak, otoky nohou. Věra si denně píchala megadávky inzulinu a tiše trpěla. Když už jí kvůli cukrovce začaly černat palce u nohou, poslala ji lékařka do Prahy, kde jí v nemocnici inzulin hned vysadili. A paní Věra začala pod dohledem lékařů a sestřiček držet tvrdou dietu – její denní jídlo mělo jen 2500 kJ.
Jen ne bandáž!
„V tu chvílí se mi to v hlavě otočilo a já prosila svého doktora, aby mi ještě dal šanci. Když nedokážu do roka zhubnout, přijdu za ním!“ Strach z bandáže byl tak velký, že od té doby denně běhala na pásu na nemocniční chodbě. „Po třech měsících jsem jela z nemocnice o 9 kg lehčí,“ popisuje svůj start.
Ale doma ji čekala další zkouška. „Nebylo lehké vysvětlit rodině, že nejím brambory, těstoviny, rýži, vše jsem vyměnila za zeleninu. Snídaně za vločky a pohanku.“
Věry jídelníček:(nepřesáhne 5000 kJ/den) |
Denně cvičit!
Navíc denně kromě neděle cvičila ve sportcentru. Čtyřikrát týdně byla na spinningu, dvakrát za týden ji čekala posilovna a dvakrát aerobní cvičení na míčích. A výsledek? „Začalo se mi lépe dýchat a cukr si držím,“ usmívá se nad malým zázrakem.
Když po třech měsících viděl lékař její výsledky, nabídl jí, aby v Českých Budějovicích vedla nové Rekondiční centrum pro lidi s obezitou, diabetem a vysokým tlakem. „Chtěla jsem motivovat klienty, jak se poprat s cukrovkou II. typu. Ukázat jim, že to opravdu jde jen úpravou životosprávy a pohybem,“ vysvětluje Věra Drdlová, proč nabídku přijala.
„Za rok jsem byla o 35 kg lehčí a mám spoustu energie, elán a hlavně: porazila jsem cukrovku,“ libuje si vyléčená diabetička. Ke spokojenosti si ale naordinovala dostat dolů ještě 20 kilo. „Je to běh na dlouhou trať, který nekončí. A běží se pořád.“
Věry triky:* Piju hodně vody. * Nic nesmažím na oleji, všechno jen na vodě.* Do omáček nedávám šlehačku, ale bílý jogurt. * Naučila jsem se jíst pohanku, ale maximálně 3 lžíce, protože je dost kalorická. * Často jím i sýr cottage nebo Šmakouna na všechny způsoby. * V restauraci si dávám zeleninový salát s kuřecím masem. * Vařím si na několik dní dopředu, aby se mi to vyplatilo, neboť dietní jídlo je jen pro mě. * Když mám chutě na mlsoty, jdu raději do posilovny nebo jezdím na kole, a hned mě to přejde |