9°C
I v České republice přibývá lidí, kteří mají problémy s nadváhou. Nadbytečné kilogramy trápí podle posledního průzkumu Všeobecné zdravotní pojišťovny každého třetího Čecha. Každý pátý je pak dokonce obézní. Z průzkumu VZP vyplynulo například, že za poslední tři roky vzrostl počet Čechů s obezitou v průměru o 5 % (což představuje zhruba 425 000 Čechů)!
Co je obezita?
Obezita je onemocnění, které je charakterizováno zvýšeným množstvím tukové tkáně v organismu. Hodnocena je podle tzv. BMI (Body Mass Index).
Jak BMI vypočítat?
BMI lze vypočítat jako podíl hmotnosti v kilogramech a výšky v metrech umocněné na druhou. Žena vážící 90 kg a měřící 1,7 m si spočítá BMI takto: 90:(1,7x1,7) = 31,9. To znamená, že má obezitu 1. stupně. Jednodušeji se dopracujete k výsledku, když si své tělesné údaje zadáte do internetové kalkulačky a výsledek máte během okamžiku. Svůj BMI si spočítejte ZDE.
Stupně tělesné hmotnosti podle BMI
Podváha - méně než 18,5
Normální tělesná hmotnost - 18,5 – 24,9
Nadváha - 25,0 – 29,9
Obezita 1. stupně - 30,0 – 34,9
Obezita 2. stupně - 35,0 – 39,9
Obezita 3. stupně - Více než 40,0
Nejčastější zdravotní rizika obezity
Závažná metabolická a oběhová onemocnění:
• Ischemická choroba srdeční a infarkt myokardu
• ateroskleróza mozkových tepen a cévní příhoda mozková
• ateroskleróza končetinových tepen nebo jiné projevy aterosklerózy
• cukrovka a dna
Obézní lidé mívají zvýšený krevní tlak, zvýšené hladiny nebezpečného cholesterolu v krvi a nízkou hladinu »zdravého« cholesterolu.
Onemocnění pohybového aparátu
Zvýšená mechanická zátěž způsobuje vznik artrózy kyčelních, kolenních a hlezenních kloubů a hrudní a bederní páteře.
Jiné choroby obézních pacientů:
• gynekologické problémy
• žlučníkové kameny
• brániční kýla
• karcinom dělohy, prsu prostaty, tlustého střeva
• opakované krátké zástavy dýchání ve spánku
Když tlouštík zhubne
Po zhubnutí mohou obézní pacienti s metabolickými a oběhovými potížemi počítat se zlepšením svého zdravotního stavu. A to nejenže se sníží potřebné dávky léků, ale v mnoha případech si prodlouží délku života! Výrazně se sníží také riziko vzniku cévních onemocnění a klesne jim krevní tlak.
Hubněte s našimi receptyChcete shodit nějaké to kilo, ale nevíte, jak na to? Zkuste omezit příjem kalorií. Že nevíte, jaké jsou nutriční hodnoty jídel, které doma připravujete? Začněte připravovat jídla podle našich chutných receptů. U každého z nich najdete rozpis nutričních hodnot. Zjistíte zde, nejen kolik kalorií obsahuje jedna porce, ale i kolik bílkovin, tuků, sacharidů a cholesterolu. A také tip tip, jak přijaté kalorie spálit. A navíc zde najdete i BMI kalkulačku, která vám prozradí, jak jste na tom s vaší váhou. |
