Hubněte s Bleskem: Jídelníček na středu | Pro ženy | Blesk.cz

Hubněte s Bleskem: Jídelníček na středu

5. ledna 2010 | 15:51

Možná jste zklamáni každoročním neúspěchem, třeba nadváhu svádíte na dědičnost nebo na nemocnou štítnou žlázu. Teď však máte šanci zhubnout. Celý měsíc na našich stránkách najdete jídelníček na druhý den, vypracovaný nutriční terapeutkou.

Snídaně: Celozrnný chléb (2 ks) s margarínem Flora light, sýrem a salátovou okurkou

Svačina: Grapefruit

Oběd: Přírodní guláš se zeleninou, celozrnné těstoviny

Svačina: Křehký kmínový chléb (2 plátky), Cottage sýr, rajčata (2 ks)

Večeře: Ovocný talíř s jogurtem a tvarohem

Celkový příjem za den: 6512,9 kJ

Bílkoviny 78,2 g
Sacharidy 194,2 g
Tuky 51 g

Autor: abl