Zázračné nápoje nastartují vaše hubnutí

Konečně se objevila cesta, jak nastartovat hubnutí! Zjistilo se, že optimální úroveň pH v těle je důležitá pro dobře fungující metabolismus, tvorbu enzymů a celkovou pohodu organismu. Pokud převažují kyseliny, tělo začne pracovat v úsporném režimu, látková výměna se zpomaluje, tuk se lehce ukládá a zároveň těžko odbourává.

Zázračné nápoje

Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Kde je příčina
Za chronické překyselení organismu obvykle může nesprávná strava (příliš mnoho živočišných bílkovin, jednoduchých cukrů, málo ovoce a zeleniny), stres a jedy z okolního prostředí. Znečištění škodlivinami je stále vyšší, výfukové plyny a smog zatěžují vaše tělo, aniž byste si to uvědomovala.

Braňte se
Jak? Správnou životosprávou: sportujte nejméně dvakrát týdně, stravujte se zdravě, pijte dostatečné množství tekutin, spěte a dodržujte pravidelný denní režim.

Zázračné nápoje

Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Jednoduchý test
Udělejte si test, který určí hodnotu pH ve vašem těle. V lékárně si kupte testovací proužky na určování pH v moči. Ideálním výsledkem je neutrální hodnota pH, která se pohybuje mezi 7,0 až 7,5. Máte-li menší hodnotu pH, vaše tělo je překyselené a měla byste ho opět dostat do rovnováhy. Jestliže je během dne hodnota pH kolísavá, nejlepší bude, když si ho změříte pětkrát denně v různých časech a pak si vypočítáte průměr.

Jak opět získat rovnováhu?
Pokud jste zjistila mírné překyselení organismu, vsaďte na džusy a šťávy. Jsou velmi efektivní při vyrovnávání pH v těle – v tekuté formě přijmete mnohem více cenných látek než v tuhé stravě.

Zázračné nápoje

Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Odlehčený den
Pro pročištění organismu si tento jednoduchý „džusový“ den naordinujte jedenkrát týdně. Klidně ho zařaďte do svého stravovacího režimu, přestože hubnout nepotřebujete. I odborníci doporučují odlehčit stravování jednou do týdne. Můžete zvolit rýžový, čajový, ovocný nebo zeleninový den. Rok má 52 týdnů, takže pokud plán dodržíte, téměř dva měsíce z roku budete vzorně pečovat o své tělo.

9.00 Energetický budík k snídani Odšťavněte 3 velké mrkve, 1 salátovou okurku, půl řepy, 1 oloupaný citron a oloupaný kousek zázvoru o velikosti vlašského ořechu. Dodatečně vypijte ještě 250 ml vlažné vody nebo neslazeného bylinkového čaje. 11.00 Povzbuzení před obědem Odštavněte 200 g různých druhů bobulového ovoce a lesních plodů (čerstvé i mražené) 1 jablko bez zrníček, 3 cherry rajčata a 2 salátové okurky. 14.00 Životabudič k obědu Odšťavněte půl salátové okurky, 3 mrkve, 2 stonky řapíkatého celeru, půl oloupaného citronu, půl oloupaného pomeranče. K tomu vypijte 250 ml vychlazeného bylinkového čaje bez cukru. Zázračné nápoje Autor: SHUTTERSTOCK.COM 17.00 Odpolední vzpruha Odšťavněte 2 jablka bez jadérek, 1 salátovou okurku, 1 kiwi a hrst listového salátu. 19.00 Večerní nápoj na zasycení Odšťavněte 2 rajčata, 1 salátovou okurku, hrst řeřichy, 1 červenou papriku a půl oloupaného citronu. 22.00 Na dobrou noc Odšťavněte 200 g různých druhů bobulového ovoce a lesních plodů (čerstvé i mražené), 1 salátovou okurku a půl oloupaného grepu. K tomu vypijte jeden velký šálek bylinkového čaje.