19°C
27. DEN
SNÍDANĚ
30% sýr tavený 50 g, rajče 50 g, salátová okurka 50 g, dalamánek nebo tmavý chléb 50 g
SVAČINA
hruška 100 g
OBĚD
polévka česneková prostá (běžná porce 2,5 dl), kuře pečené 250 g, vařený brambor 100 g, okurkový salát 200 g
SVAČINA
kiwi 100 g
VEČEŘE
zeleninový salát (porci lze rozdělit na dvě večeře) - rajčata 100 g, salátová okurka 100 g, kartka 50 g, čínské zelí 100 g, červená nebo žlutá paprika 50 g, hrášek 50 g, kukuřice 40 g, běžné pečivo 50 g, zálivka - sladkokyselá nebo jogurtová
CELKEM cca 4600 kJ
Jídelníček na předchozí den
naleznete ZDE
Kuře s pikantní salsou
Autor: Dušan Křístek
