Zhubněte 4 kila za 4 dny s čajovou dietou | Pro ženy | Blesk.cz

Zhubněte 4 kila za 4 dny s čajovou dietou

2. února 2009 | 11:58

Připadáte si pořád nějak přejedená a unavená? Vsaďte na půldenní půst a bylinkové čaje. Uleví vám od nepříjemného pocitu, podpoří váš metabolismus a odbourají tuky.

Pijte čaj a hubněte! Za čtyři dny, čtyři kila dolů!
Jste zvyklá pravidelně zařazovat do svého stravovacího režimu odlehčené a "hubnoucí" dny – například jednou týdně? Ulevíte tak zatíženému trávicímu systému a prospějete svému zdraví. A jestli chcete zhubnout, čtyři dny v jednom měsíci věnované odbourávání tuků posunou ručičku na vaší váze o čtyři kila dolů.

Archív
Archív
Autor: Archív

Nejdůležitější ingredience a
jejich vliv na organismus

Březové listy
Pomáhají čistit krev a mají močopudné účinky.

Kopřiva
Odvodňuje a působí protizánětlivě. Zlepšuje metabolismus a pomáhá při trávicích obtížích.

Očistných kúr je celá řada, stačí jen vybrat tu správnou.
Očistných kúr je celá řada, stačí jen vybrat tu správnou.
Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Ostružiny
Má protizánětlivé účinky, odvádí nadbytečnou vodu a toxické látky z organismu.

Zelený oves
Podporuje přirozené čištění organismu a podporuje trávení.

Šípek
Je osvěžující, aktivuje metabolismus, podporuje odbourávání tuků.

Borůvky
Mají protizánětlivé účinky, uklidňují žaludek, podporují trávení.

Bez
Kromě jiného umí zahřát organismus.

Meduňka je bylinka klidu a pohody. Pomáhá snižovat napětí a nervozitu.
Meduňka je bylinka klidu a pohody. Pomáhá snižovat napětí a nervozitu.
Autor: SHUTTERSTOCK.COM

Pampeliška
Podporuje metabolismus, podporuje čistění krve a odbourávání tuků.

Rakytník
Předchází nachlazení

Přeslička rolí
Chrání ledviny a trávicí systém, odvodňuje a očišťuje tělo do toxinů.

Váš plán na hubnutí

Vyberte si vždy jednu z následujících čajových směsí a udělejte si s vybraným čajem svůj dietní den, během kterého zhubnete jedno kilo. Pijte v pravidelných intervalech pět až šest čerstvě připravených šálků vybrané směsi a k tomu si dejte jeden den s ovocem nebo rýží, podle našich tipů. Před den vypijte ještě den vypijte dva litry minerálky.

1 Čaj z ostružin a lékořice

Dejte do malé konévky 1 g usušených lístků borůvky a půl lžičky roztlučené lékořice a přelijte 150 ml vroucí vody. Nechte asi 10 minut vylouhovat a sceďte. Přidejte 75 ml čerstvé šťávy z artyčoků a 1 lžíci citronové šťávy. Smíchejte a pijte teplé.

2 Čaj z přesličky rolí a ananasu

Zalijte vroucí vodou 2 g přesličky rolní a nechte 10 minut louhovat. Dochuťte 2 lžičkami čerstvých lístků máty a 100 g čerstvé ananasové dužiny. Rozmixujte v mixéru. Čaj pijte hned.

Aminokyselina v ananasu obsažená má téměř zázračnou schopnost vyvolat duševní uvolnění a odstranit citový chaos.
Aminokyselina v ananasu obsažená má téměř zázračnou schopnost vyvolat duševní uvolnění a odstranit citový chaos.
Autor: Michal Protivanský, Dušan Křístek

3 Čaj z šípků a anýzu

Dejte malého hrnce dvě lžičky sušených šípků, 1 lžičku čaje mathé, půl lžičky anýzu a 1 kousek sušené pomerančové kůry, zalijte 250 ml vody a nechte krátce přejít varem, potom nechte asi 3 minuty odstát pod pokličkou. Oslaďte trochou medu.

4 Čaj z rakytníku a jablečného octa

Dvě lžičky sušených rakytníkových bobulek rozemelte nahrubo a zalijte 150 ml vroucí vody a nechte cca 5 minut louhovat. Dochuťte lžičkou medu a lžičkou jablečného octa. Pijte teplé.

5 Čaj z březových listů a zázvoru

Zalijte vroucí vodou 2 g březových listů a nechte asi 10 minut louhovat v zakrytém šálku. Mezi tím oloupejte 1 malý kousek zázvoru, nastrouhejte ho najemno a smíchejte se 2 lžícemi limetkové šťávy a 1 lžičkou medu. Čaj s březovými listy sceďte a vmíchejte do něj zázvorovou směs. Pijte teplé.

Keramická struhadla značky Kyocera se dodávají ve dvou velikostech – s průměrem 9 a 16 cm.
Keramická struhadla značky Kyocera se dodávají ve dvou velikostech – s průměrem 9 a 16 cm.
Autor: www.keramickenoze.cz

6 Čaj ze zeleného ovsa se švestkou

Zpařte 150 ml horké vody 1 lžičku zeleného ovsa, 1 g kopřivových lístků a 1 jeden malý kousek skořice. Zakryté nechte 10 minut louhovat. Čaj přeceďte a smíchejte se 100 ml švestkové šťávy. Pijte teplé.

7 Čaj z borůvek a koření

Roztlučte v misce 10 g sušených borůvek, 1 kardamomovou tobolku a 2 hřebíčky, dejte je do hrnce, zalijte 250 ml vody a přiveďte k varu. Vařte asi 5 minut a přeceďte.

8 Čaj z kopřivy a fíků

Zalijte 150 g vroucí vody 2 g lístků z kopřivy a zakryté nechte asi 10 minut vylouhovat. Nakrájejte najemno 2 suché fíky, zalijte lžícemi citronové šťávy a rozmixujte. Smíchejte s čajem.

Nahraďte cukr rozemletým sušeným ovocem.
Nahraďte cukr rozemletým sušeným ovocem.
Autor: archiv

9 Čaj z pampelišek a citronové trávy

Nakrájejte na velké kousky jeden stonek citronové trávy, roztlučte ho paličkou a dejte do konvice. Přidejte cca 2 g pampeliškového čaje a zalijte 150 ml vroucí vody. Nechte zakryté louhovat 10 minut. Sceďte a pijte teplé.

10 Čaj z bezu a tymiánu

Zalijte vroucí vodou 1 lžičku sušeného bezu a půl lžičky lístků tymiánu. Nechte asi 5 minut louhovat sceďte a pijte teplé.

Co budete jíst během diety?

- Dejte si několik malých porcí ovesné kaše slazené sušeným ovocem.

- Udělejte si zeleninový nebo ovocný den.

- Uvařte si rýži do větší misky a rozdělte si ji do několika porcí. Každou porci dochuťte podle přání: rozinkami, strouhaným sýrem, vařenou zeleninou a podobně.

- Během dne si dejte čtyři tenké plátky tmavého chleba obložené kousky jemného smetanového sýra dle vlastního výběru a okořeňte podle chuti.

Autor: připravila: oli