Diety

Kojily jste alespoň 6 měsíců? Budete dlouhodobě štíhlejší!

Kojte svoje miminko. Čím déle, tím lépe!

Kojte svoje miminko. Čím déle, tím lépe!
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

matka
19. července 2012 | 15:08

Nevíte, proč se stále nemůžete vy, nebo vaše kamarádka poprat s poporodními kily? A jak dlouho jste kojily? Podle nejnovějších průzkumů totiž právě kojení může být příčinou toho proč nemůžete kila shodit!


Nové průzkumy dokázaly, že u žen, které svoje dítě kojí déle jak šest měsíců, je daleko méně pravděpodobné, že by se kdy v budoucnu potýkaly s obezitou.

Je to prý tím, že každým kojením, žena přijde cca o 0,5 kilo své váhy (úbytek váhy záleží na její počáteční hmotnosti a výšce). A jak se na tento výzkum přišlo?
Doktoři a porodní asistentky zaznamenávají nárůst žen, které při mateřství přiberou a po porodu nemohou nabytá kila žádným způsobem shodit. Problém je tedy možná i v tom, že „moderní“ žena odmítá kojit, anebo dítě podstaví příliš brzo.

Jako cvičení

Nejnovější studie, která zahrnuje více než 740 000 žen, poskytuje přesvědčivý důkaz, že by dlouhodobější kojení mohlo pomoci zvrátit problémy s poporodními kily.  Kojení totiž spotřebovává velké množství energie a odborníci už dříve vypočítali, že se touto „činností“ spálí v přepočtu 500 kalorií denně. To je v podstatě stejně jako půlka lekce pilates, nebo jógy.

Doktorka Kirsty Bobrow z Oxfordské univerzity říká: „Víme, že kojení je ten nejlepší způsob pro děti, a tato studie jen přispívá k tomu, že je dobré nejen pro děti, ale i pro jejich maminky. A to i 30 let po porodu! Měly by být informovány všechny, i ty nastávající. Mohlo by je to totiž ovlivnit při rozhodování, jak budou svoje miminko živit.“

Zachrání i život

Vědci také upozorňují na to, že kojení může pomoci zabránit tisícům úmrtí, od obezity až po rakovinu, srdeční problémy a cukrovku. „Těhotné ženy by si měly být vědomi těchto výhod, které jim kojení poskytuje,“ říká doktorka Bobrow.

Podle posledních údajů z ministerstva zdravotnictví, téměř tři čtvrtiny maminek, odmítají kojit svoje děti.

Kojte dlouho!

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby ženy kojily po dobu nejméně šesti měsíců, ale mnoho z nich nekojí vůbec, nebo miminko odstaví dříve. Údajně je jim tato forma výživy nepříjemná, nebo se obávají, že
se děti stanou na mléce závislí a řídí se metodou: "Čím dříve, tím lépe!"

Autor: ema
Sdílej na facebooku

Diskuse ke článku

.

7 tipů, jak přes svátky přibrat místo pěti kil pouze dvě

7 tipů, jak přes svátky přibrat místo pěti kil pouze dvě

Že během vánočních svátků nepřibereme ani kilo, by bylo akorát tak lhaní si do kapsy. Ze všech stran nás zavalují pokušení v podobě cukroví, chlebíčků,…celý článek

Mlsejte letos cukroví bez výčitek!

Mlsejte letos cukroví bez výčitek!

Vánoce se opět blíží. A s nimi i tácy plné slaďoučkého a úžasně dobrého cukroví. A také spousty kalorií. Jak letos mlsat a nehřešit?celý článek

Pozor na pochoutky na vánočních trzích! Je to samá kalorická bomba!

Pozor na pochoutky na vánočních trzích! Je to samá kalorická bomba!

Také se vám sbíhají sliny, když o adventu na ulicích cítíte vůně dobrot z vánočních trhů? Nic proti tomu. Jen si uvědomte, že tam nabízejí doslova…celý článek

Hladovka při dietě? Ani náhodou, potřebujete bílkoviny!

Hladovka při dietě? Ani náhodou, potřebujete bílkoviny!

Při dietě je důležité jíst. Nevěříte? Přečtěte si, co odborník na výživu, doktor Richard Pfleger, doporučil ženám při redukci váhy. Ty se těchto zásad…celý článek

6 nejslavnějších diet světa. Zhubněte bodovou nebo zónovou!

6 nejslavnějších diet světa. Zhubněte bodovou nebo zónovou!

Každý třetí člověk v Čechách má nadváhu. Na zemi žije přes jeden a půl miliardy obézních lidí. Zdravotní rizika, která způsobují kila navíc, jsou vesměs…celý článek

11 zaručených tipů, jak si užít večírků a neztloustnout!

11 zaručených tipů, jak si užít večírků a neztloustnout!

Předvánoční a vánoční čas je dobou večírků, rodinných setkání a hodování. Přežít ho beze ztráty společenského bobříka a přitom na dietě je úkol nesnadný.…celý článek

Dejte si předvánoční detox! Vsaďte na dušené maso a vodu s citronem

Dejte si předvánoční detox! Vsaďte na dušené maso a vodu s citronem

Dva týdny před Vánocemi často nevíme, kam dřív skočit. Tu návštěva u babičky, tam nákup dárků, do toho firemní večírek... Začnou se pomalu objevovat…celý článek

7 dietních triků na zimu, abyste přes Vánoce nepřibrali ani kilo!

7 dietních triků na zimu, abyste přes Vánoce nepřibrali ani kilo!

Zdá se vám, že teď v zimě se nedá zhubnout tak snadno jako třeba v létě nebo na jaře? Do jisté míry je to pravda. Když se ale budete rozumně stravovat,…celý článek

6 překvapivých věcí, které zpomalují váš metabolismus

6 překvapivých věcí, které zpomalují váš metabolismus

Máte pocit, že vám hubnutí nejde tak, jak byste si představovala? Možná je na vině váš špatně fungující metabolismus. Není ale nutné házet flintu do…celý článek

15 dietních potravin, po kterých tloustnete: Pozor na sushi a müsli

15 dietních potravin, po kterých tloustnete: Pozor na sushi a müsli

Váš jídelníček je plný zdravých a dietních potravin, ale přesto váha neklesá? Možná jste se stala obětí jednoho či vícero z řady dietních mýtů. Víme,…celý článek