Diety

Kojily jste alespoň 6 měsíců? Budete dlouhodobě štíhlejší!

Kojte svoje miminko. Čím déle, tím lépe!

Kojte svoje miminko. Čím déle, tím lépe!
Foto: Profimedia.cz

Fotogalerie

1 fotografie

matka
19. července 2012 | 15:08

Nevíte, proč se stále nemůžete vy, nebo vaše kamarádka poprat s poporodními kily? A jak dlouho jste kojily? Podle nejnovějších průzkumů totiž právě kojení může být příčinou toho proč nemůžete kila shodit!


Nové průzkumy dokázaly, že u žen, které svoje dítě kojí déle jak šest měsíců, je daleko méně pravděpodobné, že by se kdy v budoucnu potýkaly s obezitou.

Je to prý tím, že každým kojením, žena přijde cca o 0,5 kilo své váhy (úbytek váhy záleží na její počáteční hmotnosti a výšce). A jak se na tento výzkum přišlo?
Doktoři a porodní asistentky zaznamenávají nárůst žen, které při mateřství přiberou a po porodu nemohou nabytá kila žádným způsobem shodit. Problém je tedy možná i v tom, že „moderní“ žena odmítá kojit, anebo dítě podstaví příliš brzo.

Jako cvičení

Nejnovější studie, která zahrnuje více než 740 000 žen, poskytuje přesvědčivý důkaz, že by dlouhodobější kojení mohlo pomoci zvrátit problémy s poporodními kily.  Kojení totiž spotřebovává velké množství energie a odborníci už dříve vypočítali, že se touto „činností“ spálí v přepočtu 500 kalorií denně. To je v podstatě stejně jako půlka lekce pilates, nebo jógy.

Doktorka Kirsty Bobrow z Oxfordské univerzity říká: „Víme, že kojení je ten nejlepší způsob pro děti, a tato studie jen přispívá k tomu, že je dobré nejen pro děti, ale i pro jejich maminky. A to i 30 let po porodu! Měly by být informovány všechny, i ty nastávající. Mohlo by je to totiž ovlivnit při rozhodování, jak budou svoje miminko živit.“

Zachrání i život

Vědci také upozorňují na to, že kojení může pomoci zabránit tisícům úmrtí, od obezity až po rakovinu, srdeční problémy a cukrovku. „Těhotné ženy by si měly být vědomi těchto výhod, které jim kojení poskytuje,“ říká doktorka Bobrow.

Podle posledních údajů z ministerstva zdravotnictví, téměř tři čtvrtiny maminek, odmítají kojit svoje děti.

Kojte dlouho!

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby ženy kojily po dobu nejméně šesti měsíců, ale mnoho z nich nekojí vůbec, nebo miminko odstaví dříve. Údajně je jim tato forma výživy nepříjemná, nebo se obávají, že
se děti stanou na mléce závislí a řídí se metodou: "Čím dříve, tím lépe!"

Autor: ema
Sdílej na facebooku
Horoskopy

Diskuse ke článku

.

7 tipů, jak vymést z jídelníčku skryté cukry

7 tipů, jak vymést z jídelníčku skryté cukry

Vyhýbáte se sladkému, ale váha ne a ne klesnout? Na vině může být skrytý cukr, který na vás číhá v potravinách, kde byste ho nečekali. Doporučená denní…celý článek

10 minutové cvičení: Hubněte při čistění zubů nebo telefonování

10 minutové cvičení: Hubněte při čistění zubů nebo telefonování

Najít hodinu až hodinu a půl denně na cvičení není snadné. Ale co to zkusit v šesti pásmech po 10 minutách. Koučka těch nejvlivnějších manažerů světa…celý článek

Nová dieta je hitem v USA: Hlínu s džusem pijí i celebrity. A úspěšně hubnou!

Nová dieta je hitem v USA: Hlínu s džusem pijí i celebrity. A úspěšně hubnou!

Javorový sirup s citrónem, fialové potraviny, kojenecká výživa. Slyšeli…celý článek

Okurková očistná dieta: 2 kila za 3 dny

Okurková očistná dieta: 2 kila za 3 dny

Potřebujete shodit posledních pár kilo do bikin? Zkuste sezónní okurkovou dietu. Je levná, snadná a učinná.celý článek

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Co jíst v létě podle čínské medicíny? Budete překvapeni

Máte pocit, že ideální je v létě tělu odlehčit studenou stravou? Čínská medicína to vidí jinak. Vařte, a bude vám fajn. Jen musíte vědět, co. …celý článek

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Hořčíková dieta: Zhubnete a přestanete být podráždění!

Nedaří se vám hubnout, i když byste do plavek potřebovaly jako sůl? Jste navíc ze všeho nervózní, podrážděná a otrávená? Máme řešení!celý článek

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Dáváte potomkům tmavé pečivo? Chyba! 7 omylů o dětech a hubnutí

Zatímco někteří rodiče děti v jídle nijak neomezují a doufají, že z případných špeků vyrostou, jiní nutí už pětileté holčičky, aby si hlídaly, kolik…celý článek

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Sporty, které vám pomohou s hubnutím

Pustila jste se do hubnutí a ráda byste i začala k tomu sportovat? Na který pohyb ale vsadit, aby vám s tím pomohl? Odpověď je jasná, na takový, který…celý článek

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

5 nejhloupějších výmluv, proč nezačít s dietou. Konečně je zapomeňte!

Začít s dietou, bojovat s lety budovanými špatnými návyky a zlozvyky, je vážné rozhodnutí, které vyžaduje odvahu a odhodlání. A právě toho se nám nejčastěji…celý článek

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová dieta hvězd: Hubněte jen dva dny v týdnu!

Nová „zázračná“ dieta Fast Diet si získala srdce řady celebrit mimo jiné i modelky Mirandy Kerr či britského herce a představitele Sherlocka Holmese…celý článek