Pondělí 26. února 2024
Svátek slaví Dorota, zítra Alexandr
Zataženo, déšť 8°C

Trápí vás úzkost, panika nebo strach? Vyzrajte na ně s radami odborníků!

Jak se zbavit strachu, paniky či úzkosti?
28. února 2021 | 06:00

Strach, panika, úzkost. Stavy, které nás poslední dobou postihují více než kdy předtím. Co s tím? Jak se jich zbavit?

„Sevře se ti hrdlo, srdce ti divně buší, na hrudníku máš pocit, jako by ti na něm ležel medvěd, a podivné pálení vlastně zasahuje celý trup,“ popsala mi stav úzkosti kamarádka Radka. „Pokud takový stav přijde jednou za čas, dá se to zvládnout. Horší je, když se během dne vrátí dvacetkrát, když se kvůli němu nemůžeš zvednout, a vůbec nejhorší a neskutečně vyčerpávající je, když nemizí ani na chvíli. Člověk je vlastně nonstop vystrašený k smrti. Navenek není vidět nic. Uvnitř je to peklo.“ Znáte to také? Nic příjemného, že? Jaký je ale rozdíl mezi splínem, depresí a úzkostí?

Jak je rozeznáte? 

„Splín bývá označením pro zádumčivost, melancholii až depresivní náladu. Je popisován jako smutek, snížení nálady nebo deprese. Toto označení spojujeme spíše s krátkodobějším, pomíjivým stavem,“ vysvětluje Mgr. Vendula Hakenová, klinický psycholog Nemocnice Hořovice. „Úzkostí označujeme nepříjemný emoční stav bez jasné příčiny.

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.

Autor: Blanka Kubíčková
Video se připravuje ...