Je váš stres nad normu? Tyhle signály těla vážně varují!
Jste unavení, rozlámaní, otrávení? Možná váš stres přesáhl únosnou hranici a tělo volá o pomoc. Jak to poznáte? Následující signály vám jasně dávají najevo, že situace už je neúnosná a vyžaduje změnu.
Přijde víkend a bolí vás hlava
Nenechte se v práci přivést na pokraj šílenství!Autor: profimedia.czVracejí se vám často bolesti břicha
...Autor: Shutterstock.comŽeny ve stresu trpí dvakrát častěji taky menstruačními křečemi než ty méně vynervované, tvrdí studie. Vědci to přičítají stresem narušené hormonální rovnováze. Odbourat křeče i stres pomáhá cvičení, třeba hormonální jóga.
Bolí vás pusa a máte divné sny
Afty jsou velice bolestivé, pomoc můžete najít ve své kuchyni.Autor: Shutterstock.comPod vlivem stresu se navíc člověk během noci často probouzí, a tím se regenerační proces narušuje. Místo příjemných snů nastupují ty nepříjemné. Vyvarujte se před spaním kofeinu a alkoholu, aby se vám povedlo spát sedm až osm hodin denně.
Krvácející vám dásně
Každý den si čistím zuby ráno a večer bělicí pastou, a přesto je mám zažloutlé.Autor: SHUTTERSTOCK.COMKůže mluví jasně: nečekané akné, svědění, zhoršení alergie
Mačkání pupínků je to nejhorší, co podle odborníků můžete udělat.!Autor: scomVe stresu jsme až dvakrát častěji náchylní i k chronickému svědění kůže. Je sice pravda, že to funguje i naopak – chronické svědění vyvolává stres, ale o tom, že i stres samotný dokáže způsobit kožní obtíže, není pochyb. Stres totiž aktivuje nervová vlákna a působí pocit svědění. Podobně jestli trpíte alergií, její příznaky se zhoršují, pokud cokoli vyvolá pocit úzkosti. Potřebujete změnu životního stylu, vzkazuje vám to vaše tělo.