9°C
Na trasách pro in-line bruslaře je plno. Více než 400 tisíc Čechů včetně maminek s kočárky prý podlehlo této mánii, a prý bude „hůř“. Vyzkoušejte si i vy sport, který je právě tak snadný a příjemný, jak vypadá.
Jak si koupit brusle
Zapomeňte na hypermarkety a supermarkety. Tam obvykle koupíte brusle nekvalitní a pomalé, a pokud tomuto sportu přijdete na chuť, budete za nedlouho neuspokojivé investice litovat. Nakupujte proto ve sportovních prodejnách, nejlépe specializovaných obchodech, kde se můžete poradit s odborníky. Vyplatí se navštívit i půjčovny, kde se prodávají starší kvalitní modely. (Osobní doporučení na půjčovnu se sympatickým nadšencem: http://skalasport.ic.cz.)
Ceny
- Kvalitní brusle byste měla pořídit už od 3000 korun.
- Kupte si na ně vak (cca 300 Kč) nebo batoh, kam se dají uchytit, jinak se budete trápit jejich nepraktickou přepravou.
- Investujte do chráničů zápěstí, loktů, kolen (cca 600 Kč). I helma se vyplatí.
Proč je tento sport tak prospěšný?
- Jízdou posilujete problematické partie.
- Je to aerobní činnost, při které se dobře hubne.
- Nabízí velmi příjemný relax a prospívá i vaší psychice
- Odborníci, kteří si myslí, že se běháním zatěžuje páteř, si libují, že při jízdě na in-linech nedochází k nežádoucím otřesům.
Chcete jezdit na in-linech?
Kupte si kvalitní boty, chrániče a helmu. Volte bezpečné, nejlépe specializované trasy pro in-line bruslení nebo silniční cyklostezky. Pokud neumíte bruslit a bojíte se zkoušet to sama, přihlaste se na výukové kurzy. Cena lekce bývá kolem 100 Kč za hodinu. Na bruslích vyrážejte jen za hezkého počasí, déšť je poškozuje. Brusle udržujte v čistotě, v pravidelných intervalech nechte zkontrolovat ložiska a celkový stav.
Trénink
- Pokud chcete hubnout nebo si tvarovat postavu, kupte si sportovní funkční oblečení, které vám nebude vadit při jízdě.
- Věnujte 3x týdně asi 60 minut intenzivnímu tréninku.
- Cvičte strečink před i po bruslení.
- Budete-li jezdit víc než hodinu, berte si s sebou neslazené tekutiny
- Když se vám bruslení zalíbí, máte možnost přihlásit se do in-line sportovního oddílu nebo klubu.
- Při tréninku dbejte na ochranu před sluncem (krémy, čepice).
In-liny s vámi můžou i k moři!
Brusle si můžete vzít také na dovolenou. Ve středomoří (například v Chorvatsku, Španělsku nebo Itálii) jsou na ježdění skvělé podmínky. Ovšem zda jimi disponuje právě vaše vybrané letovisko, se zeptejte v cestovní kanceláři.
Na in-linech se jezdí dobře tam, kde jsou trasy pro cyklisty, například Podunajská cyklostezka pro vás bude ráj. Vždy se ale informujte o profilu trati a nepodceňujte kvalitní vybavení, včetně funkčního oblečení.
Podívejte se na síť
www.beinline
www.brno-inline.cz
www.inline-online.cz
www.nabruslich.cz
