7°C
Právě ve městě „snů“ teď všichni šílí z úplňkové nebo taky „vlkodlačí“ diety. Mezi největší propagátorky patří zpěvačka Madonna, herečka Demi Moore a herec Matthew McConaughey, který díky ní zhubl do Oscarového filmu Klub poslední naděje přes 20 kilo!
Tajemství úspěchu spočívá v tom, že vaši stravu přizpůsobíte cyklu měsíce, který se odvíjí od novoluní a úplňku. Den před novoluním a v den novoluní, stejně jako den před úplňkem a v den úplňku, je nejlepší a účinné nejíst po šesté večer (ideální je to v podstatě každý den, v tato dvě období má ale půst několikanásobně větší účinek!). Detox plánujte podle měsíční fáze
V novoluní totiž metabolismus pracuje rychleji, a pokud tělo nezatěžujete těžkou stravou, zbaví se nejúčinněji toxických látek. Energii, kterou by jinak spotřebovalo na trávení potravy, použije k regeneraci a vyplavování toxinů.
A stejný účinek má i úplněk. Kombinace odlehčené stravy s půstem po 18. hodině vám zaručí úbytek 3 kila během 24 hodin! Štíhlá těla Demi Moore a Madonny nejsou jen výsledkem drilu v posilovně. Jak obě přiznaly, stojí za nimi především vlkodlačí dieta. Úplněk vám zaručí bujnou kštici
A herec Matthew McConaughey doporučuje ještě jeden úplňkový fígl. „Pokud chcete posílit svoje vlasy a chlubit se opravdovou hřívou, stříhejte si vlasy pouze v den úplňku. Jen tak budou rychleji růst a zesílí. Moji přátelé si dodnes myslí, že jsem si nechal vlasy nastřelit!“
Žádné drastické hubnutí, žádný stres… Dieta v úplňku je o klidu, vyrovnanosti a pravidelnosti. Nemusíte trpět hlady, stačí jen naslouchat Měsíci. A zázraky se začnou dít dřív, než si myslíte… Jak vydržet (a netrpět)
1. Nejlépe je jíst jeden druh potravy
- ovoce nebo zeleninu
- brambory nebo rýži
- pít ovocné nebo zeleninové šťávy
2. Důležité je během dne hodně pít - nejlépe vodu.
3. V úplňkové dietě si představujte, že z vás odchází vše špatné a vstupuje do vás nová energie.
Na tyto představy reaguje blahodárně:
- látková výměna
- krevní oběh
- nervový systém
Do ideálního stavu se uvádí dechová frekvence a srdeční tep.
Náš tip: Na stránkách oranzovestranky.cz najdete výpis jednotlivých měsíčních fází na celý rok.
