Středa 25. května 2022
Svátek slaví Viola, zítra Filip
Zataženo, déšť 20°C

Nečekejte, že vás udělá on! Spolu dosáhnete orgasmu mnohem snadněji

  • 18. ledna 2022 | 06:00

    Jistě jste se už mnohokrát přesvědčila, že co si nezařídíte sama, to nemáte. Stejně tak by bylo naivní čekat, že vám někdo zajistí vyvrcholení při sexu. Podle odborníků je nutné začít u sebe: zjistit, co vás vzrušuje a co potřebujete od svého protějšku. Jenže uvědomit si to, a ještě to umět zformulovat, to se může zdát jako to nejtěžší... Přitom stačí jít na to od lesa.

    Když se vás po milování partner zeptá, jestli se vám to líbilo a zda byste toužila po nějaké změně, jak budete reagovat? Budete zaskočeně mlčet, nebo pohotově vyjmenujete několik nápadů, jak sex okořenit? Pokud to druhé, máte způli vyhráno – díky otevřené mysli zažijete pravděpodobně mnohem častěji orgasmus než ženy, které o svých touhách nemluví. Alespoň to vyplývá z nedávného výzkumu, kterého se zúčastnilo 2500 žen. „Přímo úměrně tomu, jak často ženy po sexu dávají svému protějšku zpětnou vazbu, roste jejich spokojenost s tím, jak často dosahují orgasmu. Mezi těmi, které ji dávají pokaždé, je dvakrát více zcela spokojených (59 %) než mezi těmi, které ji nedávají nikdy (27 %),“ říká Vojtěch Sláma, zakladatel e-shopu pro zdravou sexualitu Yoo.cz, který výzkum realizoval.

  • Na vlastní pěst

    Co ale dělat, když nemáte moc jasno v tom, co vám cestu k orgasmu usnadňuje? Existuje několik hravých způsobů, jak si své touhy sama pro sebe definovat. Zkuste si třeba vybavit nejlepší a nejhorší sex, jaké jste kdy zažila. Pak pojmenujte důvody, proč byl tak příjemný, nebo proč se vám naopak nelíbil. Například jste s partnerem během sexu nekomunikovala, nebo vás naopak vzrušilo, když jste milování zahájili vzájemným orálním potěšením. Vzpomínky jsou nabité emocemi, tak proč toho nevyužít? Nebo zkuste napsat erotickou povídku či se alespoň zamyslet nad jejím obsahem. Jaké postavy byste v ní zachytila? Jak by se chovaly a co by spolu dělaly? Takovým způsobem snadno popustíte uzdu své fantazii a sama zjistíte, co byste ráda zažila na vlastní kůži. „Každá žena je, co se způsobu dosahování orgasmu týče, individuální. Je potřeba zkoušet a experimentovat, protože jen skrz zážitek lze zjistit, co nám skutečně vyhovuje,“ vysvětluje psycholožka Zdeňka Pospíšilová, která se zabývá intimitou.

    Podívejte se na video o ženské sexualitě:

    Video se připravuje ...
    Nejsi v tom sama: Se sexexpertkou o ženské sexualitě a schopnosti dosáhnout orgasmu • VIDEO: Videohub

  • Nenuťte se do ničeho

    Do experimentů se nijak nenuťte a dělejte jen to, co je vám příjemné. Že se vaše kamarádka s přítelem oddává svazování nebo hrdinky vašeho oblíbeného seriálu mluví o análním sexu, ještě neznamená, že to musí vzrušovat i vás. V erotice neexistují žádná pravidla ani nařízení, která byste musela následovat. K objevným hrátkám můžete přizvat i svého partnera, ale než tak učiníte, prozkoumejte nejprve sebe samu na vlastní kůži. Aby vás neovlivnil nikdo druhý, ať už svými představami nebo i jen svou vlastní přítomností, kvůli které byste se mohla cítit pod tlakem.

    Podívejte se na video o sexuálním napadení:

    Video se připravuje ...
    Alena Doláková: Vím, jak je těžké, vyrovnat se se znásilněním • VIDEO: videohub

  • Cesta od fantazie k akci

    Potíž často nebývá v nedostatku fantazie nebo peprných myšlenek, ale spíše v ostychu mluvit o nich. To potvrzuje i zmiňovaný výzkum. Ukázal, že ženy často už mají představu, co by jim k dosažení orgasmu pomohlo. Nejčastěji zmiňují manuální a orální stimulaci klitorisu, ale také dráždění bradavek, hrátky v submisivní roli, vaginální penetraci erotickou hračkou nebo anální sex. Avšak jen 39,5 % žen má možnost tyto aktivity při sexu realizovat pokaždé nebo alespoň někdy. 7 % žen takovou možnost nemá nikdy nebo jen zřídka. Podle americké psychoterapeutky Aimee Hartstein se ženy často zdráhají mluvit o svých touhách, protože jsou vystaveny velkému tlaku společnosti. Mnozí lidé v okolí by je chtěli vidět jako neposkvrněné andílky, což je představa, do které sexuální fantazie a touha po orgasmu jaksi nezapadají. Když však tyto předsudky žena překoná a přestane si kvůli svým preferencím připadat promiskuitně a lehkovážně, stojí před druhým problémem: jak to říct svému partnerovi?

    Podívejte se na sex tip od pornoherečky:

    Video se připravuje ...
    Pornoherečka radí: Tajný tip, který používám, a pomůže vám k bombastickému sexu • VIDEO: BPŽ

  • Jinak, miláčku…

    Určitě nechoďte kolem horké kaše. Místo přemýšlení, jak své přání zaonačit a obalit ve slovní vatě, vyškrtejte všechny metafory a pusťte se do sdělení přímo. Nejspíš se vám tak bude mluvit snadněji a vaše drahá polovička ocení, že nemusí číst mezi řádky. Při sdílení intimních přání můžete využít techniku sendviče, která se osvědčuje také psycholožce Zdeňce Pospíšilové. „Je dobré pro začátek vyzdvihnout to, co funguje, s čím jsme spokojeni, co se nám v rámci intimity líbí. Poté teprve sdělit, co bychom si přáli změnit, přidat. A na závěr protějšek ocenit za to, že nás vyslechl,“ popisuje efektivní metodu z praxe. Doplňuje také, že je potřeba se vyhnout obviňování i výčitkám a ultimáta či příkazy nahradit přáními a návrhy.

  • Někdy to chce odborníka

    Existují i situace, kdy nestačí vědět, co chceme, ani nastačí laskavá pomoc partnera. Různé zdravotní komplikace mohou dosažení orgasmu ztížit i znemožnit. „Nejen u mužů, ale i u žen hraje velkou roli únava, psychika, ale třeba i konzumace alkoholu nebo drog, zejména opiátů. Kvalitu orgasmu mohou ovlivňovat i některé léky, zejména antidepresiva, a onemocnění, mezi která nejčastěji patří diabetická neuropatie, roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, nebo předchozí zranění či operace v malé pánvi,“ popisuje možné příčiny sexuolog MUDr. Marek Broul, Ph.D., z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. Většina případů anorgasmie, tedy nedosahování orgasmu, je však způsobena psychologickými příčinami: úzkostí, strachem, depresí, stresovou zátěží. Dále také partnerskými neshodami, různými traumaty nebo špatnou komunikací mezi partnery. "Pokud se ženě nedaří dosáhnout orgasmu žádným způsobem, určitě by se neměla stydět vyhledat pomoc nejen svého praktického lékaře, ale i sexuologa nebo psychoterapeuta, aby mohla být diagnostikována a vhodně řešena pravá fyziologická či duševní příčina," uzavírá lékař.

Diskuse ke článku
.
Video se připravuje ...