Abyste mohli vybrat tu správnou běžeckou botu, která by vám pomáhala vyrovnávat vaši případnou vadu, musí se provést test na běhacím pásu, na kterém běžíte bosí. Jedině tak se dá absolutně přesně zjistit, jaký typ boty potřebujete.

Při došlapu buď lidé často vyvracejí kotníky a chodidla dovnitř, takže došlapují na vnitřní část boty nejvíce. Této vadě se říká pronace. Trpí jí největší procento lidí. Opačnému problému, tedy vyvracení kotníku a s tím i chodidel ven, kdy se váha těla přenáší na vnější strany bot, se říká supinace. Třetí varianta je ta ideální, tedy neutrální došlap, při kterém je váha těla víceméně na středu boty.

Pokud trpíte jednou nebo druhou nedokonalostí, měli byste se zaměřit na to, abyste si koupili boty, které vám pomohou – pomocí výztuh na jedné nebo druhé straně bot – k tomu, abyste vyrovnali došlap a neničili si nohy. Diagnostikovat si svůj běh můžete na několika různých místech a v několika prodejnách, stačí se podívat na internet, které místo je pro vás nejvýhodnější.