Vybavení, které potřebujete na běhání? Sportovní podprsenka a dobré boty!
Běhání je sport, který je mi nadmíru sympatický. Už kvůli tomu, že k němu nepotřebujete žádnou permanentku. Prostě si vezmete tenisky a vyrazíte do ulic města, do parku nebo do lesa. Jednoduché. Nebo ne? Když jsem se rozhodla, že také začnu běhat, zajímalo mě, jestli si na to musím pořizovat speciální oblečení a obutí. Podívejte se, co doporučuje trenérka Anna Rohulánová.
Nedávno jsme s kamarádkami řešily, v čem vlastně budeme běhat. A za chvíli jsme se shodly na tom, že ženy k vybavení na běh přistupují úplně jinak než muži.
Muži si totiž nejdříve pořídí vše nutné od bot přes funkční oblečení po hodinky, které měří tep a vzdálenost a kdo ví, co ještě. Především pokud to má hodně technických parametrů, které se dají nastavovat nebo alespoň porovnávat.
Žena začátečnice si vezme tepláky a oprané tričko. V době, kdy padne tma, se jde proběhnout někam, kde potká co nejméně lidí, aby je neděsila svým rudým obličejem a příšerným běžeckým stylem. Teprve když se v této aktivitě zlepší, začne si kupovat profi výbavu. Třeba hezky barevné boty.
Co z toho je lepší? Jaké vhodné vybavení na běhání bych si měla pořídit, jsem se ptala trenérky Anny Rohulánové, která se stará o běžce v kurzech jdubehat.cz. Jeden z těchto kurzů jsem sama vyzkoušela a je to báječná věc.
Když budete běhat alespoň půl hodiny několikrát týdně, zlepší se vám kondice a zároveň budete hubnout. Jen nesmíte přepálit začátek, abyste se hned při prvním tréninku neodrovnala a abyste měla příště chuť opět se obout do běžeckých bot a vyrazit na okruh.
Tipy, jak začít běhat a vydržet, si přečtěte zde.
