
5 tipů, jak hubnout ve spánku
Ročně strávíte v ložnici spánkem zhruba 2800 hodin, tedy 4 měsíce. Výzkumy prokázaly, že to kolik spíte a jak spíte má na vaši váhu klíčový vliv. Zde je 6 tipů, jak to zařídit, abyste v noci spalovala co nejvíce z tukových zásob. a nepřibírala.
Spěte v chladu
Provoňte ložnici mátou
Provoňte tedy ložnici mátou. Zkuste vonné svíčky, aviváž či vonnou lampičku. Podobný efekt má i vanilka, zelené jablko či banán.Dopřejte si tmu
Dejte na žlutou
Pryč s elektronikou
Klíčová slova: dieta, jak zhubnout do plavek, jak zhubnout, hubnutí
Diskuse ke článku
.