4°C
Otestujte se! Jste chroupal nebo cucal? Poznáte, jak máte hubnout!
Fotogalerie
1 fotografie
Zjistěte, jaké svačinky odpovídají vašemu typu, a bude se vám hubnout snadněji. Podle nejnovějších výzkumů se totiž strávníci dělí podle toho, jakou texturu jídla preferují, a správná volba pomáhá efektivněji snižovat nadváhu. V případně, že jste například chroustal, uspokojí vás zdravá křupaná svačinka více než třeba jogurt. Zjistěte, jak na tom jste!
Žvýkal
Podle výzkumu je v populaci 43 procent žvýkačů, tedy těch, kteří preferují svačinky a pochutiny, které mohou přežvykovat. Pokud milujete gumové medvídky, měkké müsli tyčinky, brownies a šťavnaté sušenky, jste jednoznačně žvýkal. Hledáte-li svačinku, která vám udělá radost, přidejte si do müsli rozinky a jogurt, aby cereálie trochu změkly. Nebo zkuste ananas.
Chroupal
Do této kategorie spadá podle výzkumu 33 procent strávníků, kteří jídlo rázně rozkoušou a rychle polknou. Pasou po chrupavých jablcích, mandlích, preclících a bohužel také chipsech a dalších chroustavých nezdravostech. Jste-li chroupal, jablko a mandle jsou dobrá volba. Nebo různé vlákninou obohacené krekry a chlebíčky, které seženete v obchodech se zdravou výživou.
chipsyAutor: Shutterstock.comŽužlal
Tito pomalí jedlíci tvoří jen 16 procet populace. Mají rádi jídlo, které nemusejí kousat. S oblibou ho nechávají v ústech rozplynout. Potrpí si proto na jogurty, pudinky, rozmačkané ovoce, smoothies apod. Obvykle jedí zdravě, protože se krmí pomalu a většinou zdravě. Pokud patříte mezi ně, zkuste třeba ovesnou kaši s banánem.
Ovesná kaše quinoaAutor: Profimedia.czCucal
Máte-li rádi dobroty, které můžete dlouze povalovat na patře a cucat z nich šťávu a chuť, budete nejspíš cucal. Ať už jíte cokoli, nejdříve to trochu nakousnete a pak cucáte. Skvělou volbou pro svačinku je třeba citrusové ovoce, které můžete cumlat i sát zároveň.
Pomeranče jsou nadupané vitamínem CAutor: profimedia.cz-
Související články
Koncem května začínala paní Romana na váze 96 kg. Po třech týdnech dodržování výživového plánu a …
Diet existuje nepřeberné množství, ale úplně ve všech najdete těchto devět doproučení. Pokud se jich …
Nízkosacharidová, paleo, dělená, makrobiotická, ananasová, atkinsova, podle krevních skupin a tak …
Snad každá vip kráska drží nějakou dietu, některé jich dokonce drží tolik, že se v nich jen stěží …
Co kdyby vám někdo řekl, že za pouhý měsíc můžete zhubnout o jednu konfekční velikost a chlubit se …
Miminkovskou dietu založenou na dětských přesnídávkách si oblíbili především gayové. Ti jsou totiž …
Diskuse ke článku
.
