Zkroťte své chutě: 5 tipů, jak odolat sladkému

• 
  Tweet

  19. března 2014 | 12:30

  Honí vás celý den mlsná a odpoledne byste nejraději snědli celý šlehačkový dort a zajedli jej porcí hranolek? Máme pro vás mnohem lepší řešení, jak zahnat vlčí hlad.

• Zeptejte se, proč máte na něco chuť
  
  
  

  kancelář

  Autor: Shutterstock.com
  Také máte často na něco chuť ve chvíli, kdy nemáte co dělat? Za nezřízené chutě často může právě nuda a stres, které nám v těle vyplavují určité hormony. Honí-li vás tedy mlsná, místo po čokoládě sáhněte po nějaké práci, pusťte si hudbu nebo se jděte projít na čerstvý vzduch.
  

• Napijte se
  
  
  

  Dodržování pitného režimu vám zajistí energii a krásný vzhled.

  Autor: Shutterstock
  Jestliže na vás doléhá pocit hladu, přestože jste před chvílí jedli? Váš hlad je možná převlečená žízeň a zaženete je snáze sklenicí vody nebo ředěného džusu, než čokoládou. Pamatujte, že dostatečný pitný režim je základem celého dne, po malých dávkách byste měli popíjet každou půl hodinku, a to i když zrovna nemáte žízeň.
  

• Oklamte chutě
  
  
  

  čištění zuů

  Autor: Shutterstock.com
  Jak oklamat nezvladatelnou chuť na sladké? Pomůže vám zubní pasta. Jedná se o trik modelek, které si vždy, když mají chuť na sladké, vyčistí zuby a tím chuťové pohárky na chvíli ukonejší.
  

• Zkuste vanilku
  
  
  

  vanilka

  Autor: Shutterstock.com
  Omamná vůně vanilky dokáže doslova divy. Světové modelky ji používají jako šidítko, když mají hlad. Nosí v kabelce vanilkovou tinkturu a k té si přivoní místo toho, aby spořádaly nějaký ten dortík. Navíc vůně vanilky navozuje dobrou náladu a odbourává stres, takže se v její společnosti budete cítit skvěle.
  

• Posvačte oříšky
  
  
  

  vlašské ořechy

  Autor: Shutterstock.com
  Máte opravdu hlad, ale do chvíli, kdy bude čas na jídlo je ještě daleko? Pak vás doslova zachrání hrst oříšků. Vláknina, bílkoviny a oleje v nich obsažené dokáží tělu dodat potřebnou energii a nastartovat je k lepšímu fungování.

• Související články

  

  Zelené smoothie: Dávka energie i zdraví

  Už jste slyšeli o zeleném smoothie? Hustý nápoj z rozmixovaného ovoce, zeleniny a bylinek získává …

  

  6 důležitých rad: Jak poznáte dobrého zubaře?!

  Dávno neplatí, že návštěva zubního lékaře je nutně spojená s traumatizujícím zážitkem. Pokud si vyberete …

  

  9 pravidel všech diet. Stačí se jich držet a váha půjde dolů!

  Diet existuje nepřeberné množství, ale úplně ve všech najdete těchto devět doproučení. Pokud se jich …