8°C
Pomáhá zformovat postavu a pozitivně ovlivňuje celkový vzhled těla, uvolňuje napětí a podporuje celkovou regeneraci organismu.
Co budete potřebovat na balanční cvičení?
Balanční podložka je oblíbená fitness pomůcka pro aerobic i balanční cvičení. Pravidelné cvičení na balanční podložce vede k výraznému zlepšení koordinace pohybu a také k posílení stabilizačních svalů.
Cílem balančních cvičení je zapojit a posílit hluboké svalové struktury, které při běžném pohybu uplatňujeme podstatně méně. Kromě toho nás také učí soustředit se na konkrétní pohyb, rozvíjí rovnováhu a napomáhá správnému držení trupu.
Náš tip: Balanční polštář!
Balanční polštář působí příznivě proti bolestem zad a jeho masážní a rehabilitační účinky jsou prokazatelné. V sadě získáte 2 ks této skvělé rehabilitační pomůcky a navíc praktickou pumpičku. Pořiďte si balanční polštář a zatočte s bolestí zad!
Balanční cvičení se využívá se nejen pro řešení důsledků negativních civilizačních vlivů - nedostatek pohybu, jednostranné zatěžování organismu, nadměrný stres a nevyvážená strava - ale také jako podpůrné cvičení u dalších sportů, například lyžování nebo basketbalu.
| Jaké problémy řeší balanční cvičení? - mírní bolesti páteře, svalů a kloubů - napravuje vadné držení těla - napomáhá řešit problém nadváhy nebo obezity - formuje problematické partie těla - zlepšuje koordinaci pohybů, rozvíjí rovnováhu - uvolňuje napětí organismu vyvolané stresem a nadměrnou zátěží |
