Víte, které domácí práce jsou lepší než fitko? | Pro ženy | Blesk.cz

Víte, které domácí práce jsou lepší než fitko?

13. března 2013 | 10:00

Stále se jen sama sobě vymlouváte a domácí práce odkládáte, jak jen můžete? Naopak, vrhněte se do nich s vervou a využijte je ke spálení přebytečných kalorií.

Domácí práce jsou skvělým prostředkem pro spalování kalorií, zvláště, když s nimi strávíme průměrně 2 hodiny denně. Nejlepší pro posilování je utírání prachu, vytírání a zametání, ale také například povlékání postelí. Čím déle a pečlivěji pak uklízíte, tím více spalujete kalorií.

Jak si domácí posilovnu ještě vylepšit

Nezjednodušujte si domácí práce, i když vás třeba nebaví, čím precizněji se k jejich vykonávání postavíte, tím lépe pro vaše křivky.

- Při žehlení si koš na prádlo položte na zem tak, abyste se musela pro další  kousky ohýbat a zase narovnávat.

- Zařaďte do vašeho kulinářského repertoáru domácí chleba nebo buchty. Těsto na tyto laskominy pak pečlivě hněťte rukama.

- Ke každé činnosti si pusťte rytmickou hudbu, která vás donutí k rychlejšímu tempu.

Hubnutí řeší většina žen.
Jak jednoduše spálit 100 kalorií?

25-35 minut mytí podlahy

45-50 minut mytí nádobí

40 minut žehlení

45 minut vaření

45 minut utírání prachu

25 minut drhnutí koupelny

25 minut malování bytu

Další články z kategorie