Jak jíst sladké a nepřibrat? Poradíme vám!

Kupujte piškoty

Dětské piškoty mají na rozdíl od nejrůznějších sušenek jen pět procent tuku. Ty ostatní ho mají až třicet! Když někdo nemá piškoty rád, protože „práší od pusy“, tak si je může zlehka namočit do netučného mléka nebo dětské výživy. Je to výborné a vlčí chuť na sladké můžete zahnat.

Karob místo čokolády

Vy, kteří jste závislí na čokoládě, ji co nejčastěji zaměňujte za karob (nejlepší jsou z něj tyčinky). Karob je výbornou náhradou kakaa a rozdíl téměř nepoznáte. Karobové tyčinky jsou báječné v tom, že jsou přirozeně sladké, mají podstatně méně kalorií i tuku a jsou bohaté na vlákninu.

Nemáte rádi müsli tyčinky? Věřte, že když vás chytne mlsná a nebudete chtít přibírat, budou se místo dortíků hodit!

Autor: profimedia.cz

Zvykněte si na müsli

Nemáte rádi müsli tyčinky? Věřte, že když vás chytne mlsná a nebudete chtít přibírat, budou se místo dortíků hodit! Jen spíš vybírejte ty, které nejsou polité „čokoládou“. Bývají to hodně kalorické náhražky, plné ztuženého tuku a cukru. Totéž platí i pro „jogurtové“ polevy.

Nezatracujte „polystyren“

Tak zvané pufované pečivo (má různé tvary – kolečka, obdélníky, jazýčky apod.), obzvlášť, když jsou polité prakticky průsvitnou vrstvou pravé čokolády, skvěle zasytí a přitom i zaženou chuť třeba na větrník se šlehačkou!