5°C
Jak se jim podařilo zhubnout?
Daniela (37), obchodní zástupce:
„Začala jsem tím, že jsem se konečně naučila pít. Najednou jsem měla dost energie a cítila jsem se líp. To mě motivovalo k tomu, začít ještě hlídat rytmus jídla. Zhubla jsem pět kilo, hurá!"
Anna (41), grafička:
„Každý rok držím dietu, kdy mám stimulované akupunkturní body na uchu, a mám navíc doporučený dost drsný jídelníček. Pět kilo jde dolů v pohodě, jedno dvě pak přiberu, ale zbytek držím více než sedm měsíců.“
Jarka (52), prodavačka:
„Hodně mi pomohla jarní očistná kúra, kterou jsem držela opravdu pečlivě a pod dohledem odborníka. Zhubla jsem tři kila a od té doby jsem nepřibrala. Příští rok si to zopakuji.“
Cvičte s odobním trenérem.
Autor: shuterstock.com
Jarmila (45), manažerka:
„Hodně mi pomohl osobní trenér. Bez něj bych to asi nezvládla. Povzbuzoval mě, zároveň byl přísný a nekompromisní. Zhubla jsem 10 kilogramů a stále s ním jednou za měsíc konzultuji, potřebuji pomoc, jinak sklouznu zase na svou původní váhu.“
Květa (58), mzdová účetní:
„Zachránila mě krabičková dieta, kterou jsem si zaplatila na tři měsíce. Po dlouhých útrpných dietách jsem věděla, že sama svou nadváhu nezvládnu. Rozhodla jsem se, ušetřila jsem peníze a investovala je do sebe. Rozhodně nelituji.“
Doporučujeme!Expreska + STOB 
Expreska
Autor: Expreska
|
A jak si postavu udržují štíhlé ženy?
Iveta (43), inzertní poradkyně: „Odmalička sportuji a láska ke sportu mi drží štíhlou linii. Hodně cvičím, takže nemusím řešit jídlo. Díky rodičům za to, že mě vedli k pohybu.“
Eva (33): „Snídám mističku ovesných vloček se zeleným čajem, dám si vydatný oběd, někdy salát, jindy maso, hranolky a tatarku. Odpoledne i večer občas mlsám, ale snažím se hlavně nepřejídat. Léta to tak funguje.
- Když potřebuji trochu ubrat v pase, odpustím si večeři. Štíhlá linie je u mě spojená s psychickou pohodou.“
Linda (30): „Moc nedržím životosprávu, nesnídám, většinou neobědvám a večer si dám, na co mám chuť. Většinou se odbudu studenou kuchyní, ale klidně si orestuji zeleninu, udělám si brambory s omáčkou, doma mi nechybějí slané pamlsky. Jídlo ale není středobodem mého života.
- Nikdy nejdu do lednice jen proto, že se nudím. Na diety nemám vytrvalost.“
- Vím, že zhubnu, když jím pětkrát denně. Jako malá jsem vyhazovala svačiny, myslím ale, že štíhlost mám v genech.“
Lenka (41): „Jídlo pro mě není důležité. Když mám stres, hned jdou kila dolů. A k nervům nemám nikdy daleko. Ráda vařím, ale vybraně, jediným mým hříchem je občas sladké mléko Jesenka, které spořádám ‚na posezení‘.“
