9°C
ZA 5 DNŮ 3 KILA DOLE!
Jak si vytvořit ideální plán hubnutí? Ráno nalačno vypijte půl litru vlažné vody s kapkou citronu. Pak byste měla vyjít na dvacet minut na rychlou procházku nebo absolvovat krátký jogging. K snídani pijte zelený čaj jezte hroznové müsli. K dopolední svačině si pochutnejte na hrozenu bílého vína. Jídla k obědu máte uvedena v následujících receptech. Můžete si vybrat, jaké jídlo chcete, na které máte zrovna chuť. Odpolední hlad zahánějte čím jiným než hrozny a k večeři si dejte vaše oblíbené tmavé pečivo s dobrým sýrem nebo uzeným lososem podle chuti. Když vás bude honit mlsná, víte, co můžete jíst? Hroznové víno.
Účinky hroznového vína- dodá vám energii - zahání chuť na sladké - prospívá vašemu zdraví - obsahuje hubnutí prospěšný vitamin C - obsahuje draslík, který pomáhá při odvádění přebytečné vody - je prevencí proti rakovině - pomáhá proti osteoporóze |
BÁJEČNÉ RECEPTY
Kuřecí prsa a hroznovým vínem
Potřebujete:
2 kuřecí prsa
1 cibuli
100 ml nízkotučné sladké smetany
100 g bílých hroznů
100 g modrých hroznů
sůl
pepř
2 lžičky olivového oleje
Postup:
Kuřecí prsa rozkrojte, naklepte, osolte a opepřete. Opečte je na oleji, případně poduste. Vyndejte maso a do vypečené šťávy vložíte cibuli nakrájenou na kolečka, krátce osmažte, vraťte zpět maso a podlijte smetanou. Přidejte hroznové víno a prohřejte. Podávejte s rýží.
Salát s hroznového vína
Potřebujete:
půl hlávky ledového salátu
200 g modrých hroznů
1 lžičku citronové šťávy
1 lžičku slunečnicového oleje
pár kapek javorového sirupu
Postup:
Ledový salát omyjte, natrhejte na kousky a dejte do mísy. Přidejte přepůlené a odpeckované kuličky hroznů, citronovou šťávu a olej. Zakapejte javorovým sirupem a nechte chvíli v chladu odležet.
Víno & mrkev
Potřebujete:
700 g mrkve
150 ml pomerančové šťávy
sůl
půl lžičky cukru
5 lžic olivového oleje
špetku mletého zázvoru
250 g bílých hroznů
2 lžíce sekané petrželky
Postup:
Očištěnou a omytou mrkev nakrájejte na kolečka, poduste na oleji a pomerančové šťávě doměkka, osolíte a přidejte špetku zázvoru. Hroznové kuličky rozpulte a před dokončením přidejte do mrkve, duet ještě asi čtyři minuty. Servírujte posypané petrželkou.
Sýrové kuličky s hroznovým vínem
Potřebujete:
250 g hroznového vína
200 g měkkého tvarohu
120 g hladké mouky
100 ml bílého vína (nebo minerálky)
kukuřičnou strouhanku
3 lžíce jemně nastrouhaného tvrdého sýra
1 vejce
sůl
olej
Postup:
Omyté a osušené kuličky vína obalíte v měkkém tvarohu. Obalte je ve strouhance a vytvarujte kuličky. Minerálku nebo víno prošlehejte s vejcem, přidejte mouku se solí a ušlehejte dohladka. Nakonec vmíchejte sýr. Do těstíčka namočte kuličky a omažte je na středně rozpáleném oleji.
