Test Blesku: Hrozí vám závislost na alkoholu?

Dáte si občas skleničku, abyste měli lepší náladu? • Foto: scom
11. prosince 2009 | 11:00

Blíží se Vánoce, firemní večírky, rodinné sešlosti a nakonec Silvestr. Málokterý z těchto slavnostních dnů se obejde bez alkoholu. A na sklenku lahodného moku si člověk velmi rychle zvykne. Může takhle nevinně vzniknout závislost na alkoholu?

Odkdy se vůbec člověk stane závislým?

Test: Jsem příležitostný pijan, nebo závislák?

Za každou odpověď ANO si napište dva body, za NĚKDY bod a za NE 0 bodů. Vše pak sečtěte a najděte si výsledek ve vyhodnocení.

1. Pijete denně alkohol?

Ano ● Ne ● Někdy

2. Pijete, protože vám alkohol přináší úlevu?

Ano ● Ne ● Někdy

3. Pijete alkohol, abyste měli lepší náladu nebo abyste byli výkonnější?

Ano ● Ne ● Někdy

4. Pijete alkohol, abyste se zbavili nejistoty, špatné nálady, zábran, nudy?

Ano ● Ne ● Někdy

5. Pijete, abyste zahnali zlé vzpomínky nebo zapomněli na nepříjemnosti toho dne?

Ano ● Ne ● Někdy

6. Pijete, abyste se zklidnili, lépe spali nebo lépe snášeli bolest?

Ano ● Ne ● Někdy

7. Pijete tajně? Schováváte si alkohol do zásoby před rodinou?

Ano ● Ne ● Někdy

8. Potřebujete výmluvy nebo omluvy kvůli tomu, že se napijete?

Ano ● Ne ● Někdy

9. Myslíte už ráno na to, že se napijete?

Ano ● Ne ● Někdy

10. Máte pocity viny kvůli tomu, že pijete alkohol?

Ano ● Ne ● Někdy

11. Je pro vás nepříjemné mluvit o své spotřebě alkoholu?

Ano ● Ne ● Někdy

12. Měli jste už kvůli pití alkoholu doma nebo v práci problémy?

Ano ● Ne ● Někdy

13. Zanevřeli jste kvůli alkoholu na své zájmy, opustili přátele nebo důležité věci?

Ano ● Ne ● Někdy

14. Připadá vám těžké omezit svou spotřebu alkoholu?

Ano ● Ne ● Někdy

15. Máte touhu nebo potřebu pít stále dál, když už jste jednou začali?

Ano ● Ne ● Někdy

6. Měli jste už někdy po konzumaci alkoholu výpadek paměti?

Ano ● Ne ● Někdy

17. Měli jste už někdy pocit, že se nutně musíte napít?

Ano ● Ne ● Někdy

18. Považujete za něco neobvyklého nebo jste pyšní, že jste se už delší dobu nenapili?

Ano ● Ne ● Někdy

19. Zneklidňuje vás nebo jste nervózní z toho, že pijete méně než obvykle?

Ano ● Ne ● Někdy

20. Je vám špatně, třesete se nebo potí se vám ruce, protože pijete méně než obvykle nebo máte pauzu v pití?

Ano ● Ne ● Někdy


Vyhodnocení testu:

0 až 5 bodů: Gratulujeme. S alkoholem vycházíte skvěle, k návykům na něj máte daleko. Dejte si pozor, ať to také tak zůstane.

6 až 10 bodů: Rádi se napijete, někdy až příliš. Měli byste spotřebu alkoholu snížit a dávat si pozor, ať se z pití pro radost nestane závislost.

11 a více bodů: Pozor! Měli byste se vážně zamyslet nad svým pitím. Pokud už alkoholikem nejste, máte k tomu nakročeno. Snižte spotřebu alkoholu a několik týdnů nepijte vůbec. Pokud zjistíte, že to sami nezvládnete, vyhledejte pomoc odborníků.


Jedna sklenka nevadí, ale...

- Jedna sklenka denně nevadí, lékaři ji dokonce i doporučují, aby se rozproudila krev, dejte jen pozor na to, aby se to nezvrho a sklenek nepřibývalo, to by problém byl.

- Spotřeba alkoholu v ČR stále stoupá. Činí 185 až 190 litrů alkoholu na rok a člověka. ✔ V ČR je registrováno 25 tisíc alkoholiků, ale reálně jich je kolem 300 tisíc, protože mnoho lidí svou závislost skrývá.

- Závislých mužů je téměř dvakrát více než žen.

- 10 stupňové pivo má téměř totožnou energetickou hodnotu jako 1 a půl rohlíku.


Jak často pijí Češi alkohol

Typ alkoholu denně 1-2 krát týdně 1-2 krát měsíčně občas nikdy
Pivo 14% 23% 14% 26% 23%
Víno 1% 13% 31% 36% 19%
Destiláty 1% 11% 23% 36% 29%

(test z roku 2008)

 

 

Autor: INT, han, jip
Klíčová slova: alkohol, test, alkoholik
Diskuse ke článku
.
DesktopMobile