5°C
Jestliže jste člověk, který miluje světlo a světlý byt, prozářený sluncem je vám nadevše, vězte, že do ložnice světlo nepatří. Pokud jste totiž během noci vystaveni světlu z ulice nebo vás ráno budí dřív vycházející slunce, zvyšuje se riziko obezity, a to především u žen.
Britská studie, která byla prováděna po dobu 40 let, během které sledovala 113 tisíc žen, prokázala, že čím více jste vystaveni světlu během spánku, tím se vám zvyšuje BMI a obvod v pase. Studie byla původně zaměřena na výzkum rakoviny prsu, riziko onemocnění totiž stoupá u obézních žen. Zjištění, jaký má světlo efekt na tloustnutí bylo i pro samotné specialisty překvapením.
Okno
Autor: Shutterstock.com
Už v předchozích výzkumech se zjistilo, že spánek při kterém jsme vystaveni světelnému záření má špatný dopad například na psychickou stránku. Pořádné závěsy v ložnici, které nepropouští světlo, vás tak mohou uchránit proti riziku obezity, cukrovky, depresí, výkyvům nálad a dokonce problémům s otěhotněním.
