Nejlépe vstřebáváme vitamin D ze slunečního záření. „Ideálně by se člověk měl procházet venku každý den. Pokud se nám to nedaří přes týden, o to více bychom měli vyrážet do parku nebo do přírody o víkendu. Klidně bych v noci nechala při spaní i roztažené žaluzie, protože sluníčko působí stále,“ vysvětluje Radka Opatřilová z brněnské Farmaceutické fakulty VFU.
Hladina vitaminu D v těle klesá hlavně v zimě. „I tehdy bych doporučila
Jak doplnit vitamín D v zimě a jestli fungují doplňky stravy, se dočtete dále.
Odemkněte si exkluzivní obsah a videa bez reklam na 9 webech.
Už mám předplatné.
Přihlásit se
