4°C
Problémy s neplodností řeší stále více mužů. Roli však nehraje jen snižující se kvalita spermií u dnešních mužů – oproti minulému století se o ní určitě dá mluvit. Ale i to, že muži i ženy oddalují rodičovství a nerespektují své biologické nastavení. Jinými slovy – dejme tomu po čtyřicítce jsou na tom podobně jako jejich předkové, jenže ti se nesnažili v tomto věku teprve založit rodinu.
Co všechno má vliv na kvalitu spermií? „Závisí to na genetické výbavě, životním stylu, výživě a pohybové aktivitě, plodnost navíc ovlivňují i stres nebo prodělané nemoci,“ vysvětluje sexuolog a gynekolog Pavel Turčan.
Co snižuje mužskou plodnost?
Věk kvalitu spermií ovlivňuje také. „S vyšším věkem totiž dochází k vyšší míře oxidačního poškození DNA spermií. Proto i když bude počet spermií v ejakulátu u muže ve věku 20 let a 40 let stejný, bude šance oplodnit vajíčko s přibývajícími roky nižší,“ říká lékař.
A dodává: „Poruchy plodnosti ve vyšším věku řeší spíše muži, kteří jsou více pracovně vytížení, nemají dostatek spánku a často jsou zatěžováni stresem. Významnou úlohu hraje také strava, která by měla být bohatá na stopové prvky a vitaminy a měla by mít adekvátní poměr živin. Vhodnou pomocí je i užívání doplňků stravy, které obsahují látky prospěšné pro tvorbu spermií."
Tvorbu spermií může rovněž negativně ovlivnit nadváha a obezita. Pokud se muž chce lépe připravit na početí potomka i ve vyšším věku, určitě je rozumné zhubnout, nekouřit a mít nejen dostatek odpočinku, ale i dostatek pohybové aktivity. Kvalitu spermií můžou negativně ovlivnit i nošení příliš těsného spodního prádla nebo časté zahřívání varlat – například v sauně.
Jak se měnila plodnost mužů v čase, o tom si můžete přečíst na webu Mojezdravi.cz
