5°C
Blázní vám v padesáti hormony? Víme, jak je srovnat přírodní cestou!
Jestli už jste ve věku menopauzy a obtěžují vás návaly, deprese a výkyvy nálad, nespavost a další nepříjemné součásti tohoto období, můžete zkusit místo diskutované hormonální substituce sílu vyzkoušených bylinek. Jak pomáhají?
Proti nočnímu pocení a návalům
Návaly, kdy vás během dne polévá pot a v noci si musíte i několikrát vyměnit mokré pyžamo, patří k asi nejnepříjemnějším obtížím přechodu. Návaly vás navíc můžou přepadnout v nevhodnou chvíli – na poradě v práci, v hromadné dopravě. Na tyto problémy skvěle zabírá například ploštičník. Znali ho už američtí indiáni a přezdívali mu kořen žen. Z kořene, který obsahuje složky podobné hormonu estrogenu, se vaří čaj. Ten pijte tak dvakrát denně. V každém případě návaly i pocení omezíte. Kromě toho tato rostlinka zlepšuje paměť a koncentraci. Výborná je proti návalům a pocení i šalvěj lékařská, lidově babské ucho. Pomůže asi za dva týdny užívání ve formě čaje, který je třeba popíjet celý den. Vhodné jsou i drmek obecný nebo srdečník obecný.
PloštičníkAutor: Shutterstock.comCo platí na deprese a úzkosti
Vyhnout se depresím a "blbým stavům" během menopauzy není nic jednoduchého. Pro jejich omezení je účinná především třezalka tečkovaná. Není ale vhodné vypít víc než dva tři hrnky čaje denně. A kúra by neměla trvat déle než šest týdnů. Neužívejte ji v případě, že se chystáte pobývat na sluníčku, protože kombinace bylinky a UV paprsků může způsobit pigmentové skvrny. Dále dobře poslouží také meduňka lékařská nebo kozlík lékařský. Čaje se pijí maximálně třikrát denně.
Třezalka tečkovanáAutor: Profimedia.czNa sladký spánek
Nespavost je také velmi častý průvodní jev menopauzy a dokáže ženy velmi potrápit. Cítí pak ještě větší únavu, nervozitu a psychickou nepohodu. Nejlepšími bylinkami proti nespavosti jsou oblíbená meduňka lékařská, sporýš lékařský a asi nejznámější kozlík. Čaj z něj opravdu dobře účinkuje, ale neměl by se užívat zároveň s prášky na spaní, protože by se při kombinaci s bylinkou mohl příliš zvýšit jejich sedativní účinek.
Čaj z meduňky zabere na nespavost i migrénu.Autor: Shutterstock.comProti osteoporóze
V tomto případě si určitě uvařte čaj z červeného jetele nebo si kupte kapsle se sušenou bylinkou. Obsahuje totiž velké množství fytoestrogenů, které jsou složením podobné estrogenům v ženském těle – a když jich během menopauzy ubývá, můžou je cenné látky z červeného jetele šetrně nahrazovat. Jetel také brzdí rozvoj osteoporózy, čili řídnutí kostí, a celkově zlepšuje náladu. Úbytek hormonů pomáhá vyrovnávat i smldinec chlupatý. Přes podivný a nelibozvučný název má skvělé účinky, které v přechodu oceníte: povzbuzuje činnost srdce, pomáhá udržet ve formě sliznice pohlavních orgánů a chrání klouby a kosti.
Červený jetelAutor: Shutterstock.com-
Související články
Detoxikace, neboli odstranění jedů z organismu za pomoci speciálních očistných kúr, je …
Cítit se i v padesáti na dvacet – no dobrá, na třicet – není jen o tom, jak vypadáte. …
Máte potíže s nepříjemným odérem v ústech a nevíte si rady, protože chrup máte v pořádku? …
Jste to, co jíte. A to se během života mění. Zatímco v brzkých dvacátých letech má vaše tělo co dělat, …
Mnoho žen z ní má strach. Naprosto zbytečně. Je to jen přirozený vývoj našeho ženského těla a zastavit …
Klíčová slova:
zdraví, menopauza, domácí lékař, bylinky a menopauza, fytoestrogeny, kořen žen, ploštičník, šalvěj lékařská, babské ucho, kozlík lékařský, meduňka, sporýš lékařský, jetel
Diskuse ke článku
.
