4°C
Detoxikace je nesmysl: Proč bychom neměli pročišťovat organismus
Detoxikace, neboli odstranění jedů z organismu za pomoci speciálních očistných kúr, je velké téma, které každé jaro hýbe světem. Jenže jako jednorázová a dočasná akce nemá příliš smysl.
Věčná otázka
Slib, že po měsících dlouhých nocí a krátkých dnů s minimem slunce či po měsících přejídání a přepíjení se opět pookřejeme díky detoxikaci, je nesmírně lákavý. Proti názorům zastánců detoxů stojí i druhá skupina odborníků, kteří upozorňují na to, ať zbytečně nevyhazujeme velké sumy za nejrůznější detoxikační kúry. Udělat něco zásadního pro své zdraví můžeme totiž i bez nich.
...Autor: Shutterstock.comSamočisticí funkce
Organismus, pokud není nemocný, se umí s toxickými látkami vypořádat. „Lidské tělo má samočisticí schopnost, která je dána hlavně správnou funkcí jater, ledvin a trávicího systému,“ zdůrazňuje docent Zdeněk Beneš, internista a ředitel pražské Thomayerovy nemocnice. Stejný názor má i profesor Jaroslav Racek z Ústavu klinické biochemie a hematologie Fakultní nemocnice Plzeň: „Při metabolismu v těle zdravého člověka vzniká řada produktů, s kterými si ale dovedeme poradit. Oxid uhličitý vydýcháme plícemi, kyselinu mléčnou spálíme v játrech, další metabolické produkty vyloučíme ledvinami.“
Za jeden den nezhubnete, ale ploché břicho získat můžete.Autor: Shutterstock.comDůkladný detox neexistuje
Nutnost vnitřní tělesné očisty se odůvodňuje i tím, že v zimě jíme nezdravě. Pokud strava neobsahuje vyloženě jedovaté sloučeniny, nemůže organismus poškodit. Ale je pravda, že nám ubližuje například nadměrný, či naopak nedostatečný přívod energie, nevyvážený jídelníček s nedostatkem či nadbytkem bílkovin, cukrů či tuků nebo u veganské stravy nedostatek vitaminu B12 a některých minerálů.
Jestli chcete plošší bříško, zamyslete se nad svým pitným režimem, jestli vám náhodou nechybí tekutiny.Autor: Shutterstock.comPodle profesora Racka však neexistuje nějaký detoxikační proces, který by v těchto situacích pomohl. Pomůže jen návrat k racionální stravě. Stejně tak poškozuje organismus nadbytek konzumovaného alkoholu nebo kouření. Opět to ale není detox, nýbrž omezení pití a típnutí poslední cigarety, co nás zachrání.
Detoxikací se zplodin nezbavíte
A co jedy, které dýcháme? „Kvalita ovzduší není mnohde nejlepší. A to nejen v průmyslových oblastech. Ve městech je často největším znečišťovatelem ovzduší automobilová doprava. Ono však stačí zajít v zimě na vesnici, kde se topí uhlím,“ říká profesor Racek. Prach a různé toxické látky mohou vyvolávat či zhoršovat alergická a jiná chronická onemocnění dýchacích cest, mohou i přispívat k tvorbě některých nádorů.
Závislost můžete mít na lécích, ale i na sexu.Autor: profimedia.czŽádnými doplňky stravy či detoxikačními postupy se ovšem uvedených produktů nelze zbavit. Jediná cesta je zlepšování kvality ovzduší příslušnými opatřeními u největších průmyslových znečišťovatelů. "A leccos může udělat každý sám – třeba ekologičtějším topením nebo větším využitím hromadné dopravy,“ dodává lékař.
-
Související články
Pokaždé když si kupujete kalhoty, proklínáte svůj velký zadek, který se vám ne a ne do ničeho, co …
Popáté během roku zánět močáku? To asi nebude tím, že byste často seděla někde na studené mezi, takže …
Také znáte ten pocit, když se ráno probouzíte ještě více unavena, než jste do postele ulehala? Zřejmě …
Kratší dny, chladno, Vánoce na krku a dovolená v nedohlednu. Pokud si k tomu přidáme klasické podzimní …
Jestli už jste ve věku menopauzy a obtěžují vás návaly, deprese a výkyvy nálad, nespavost a další …
Máme je na dosah ruky, a mnohdy netušíme, jaké mají léčebné účinky. Fungují narůzné neduhy …
Klíčová slova:
zdraví, domácí lékař, detoxikace, detox organismu, detox je nesmysl
Diskuse ke článku
.
