9°C
Pobočky výživových center NATURHOUSE (jejich rozprostření po celé České republice najdete na stránkách www.naturhouse-cz.cz/pobocky) jsou otevřeny i klientům, kteří se krom správného způsobu stravování vedoucímu k efektivní redukci hmotnosti mohou přijít poradit ohledně posilování imunity. „Imunitní systém potřebuje pro své správné fungování velké množství vitamínů a stopových prvků, které získává především ze stravy,“ říká Věra Burešová, která se v centrech NATURHOUSE dlouhodobě specializuje právě na problémy s imunitou. „Správně upravený jídelníček ovlivňuje naše zdraví dokonce z téměř 40 %,“ dodává.
V tomto období by lidé měli zvýšit příjem vitamínů skupiny C. „Céčko podporuje funkci bílých krvinek a produkci imunitních proteinů,“ vysvětluje Věra Burešová a dodává: „Organismus, který je správně a hojně vitamínem C zásoben, se stává virům smrtícím prostředím.“ Je také nezbytné konzumovat potraviny obsahující vitamin D až v desetinásobném množství, než je doporučený denní příjem. Jeho cenným zdrojem jsou například tučné ryby.
K potravinám s protichřipkovým účinkem patří přírodní antibiotikum česnek. Konzumovat by se měl denně. Hodnotná je v tomto ohledu také cibulová šťáva, která hubí bakterie. Z koření pomáhá anýz, zázvor a badyán. Zároveň se doporučuje zavést do jídelníčku takové potraviny jako je křen nebo chilli. „Naopak ne příliš vhodným potravinami jsou bílé pečivo, smažená jídla a ty, které obsahují bílý cukr,“ dodává Věra Burešová.
Ke správnému jídelníčku je nutné dbát na pitný režim a dostatečně spát. „ K tomu by si lidé měli důkladně omývat ruce, a pokud jsou nastydlí, brát ohledy i na ostatní. To znamená používat kapesníky a kýchat a kašlat výhradně do nich,“ upozorňuje výživová poradkyně. Odborníci na hygienu také radí zbytečně se nezúčastňovat hromadných akcí.
Na bezplatnou konzultaci se můžete objednat na telefonním čísle: 273 132 614 nebo e-mailem: info@naturhouse-cz.cz.
Kompletní informace získáte na webové adrese: www.naturhouse-cz.cz.
