Osteoporóza – strašák žen po přechodu | Pro ženy | Blesk.cz

Osteoporóza – strašák žen po přechodu

25. června 2009 | 15:54

Nemoc, která častěji postihuje ženy ve vyšším věku, se dá také přeložit jako řídnutí kostí. Způsobuje ji hlavně nedostatek vápníku v těle. Ale i může za to i naše lenost – pokud nemáte dostatek pohybu, mizí kostní tkáň!

Osteoporózou může být postižena každá kost, ale největší problémy působí v oblasti krčku kosti stehenní a těl obratlů – tam se nejčastěji zlomí právě kvůli prořídlým místům.

Kdo je nemocí nejvíc ohrožen?
Vyšší riziko osteoporózy a zároveň zlomeniny mají častěji ženy, a to zejména v menopauze a po ní. Bát by se měly ženy menšího vzrůstu, hubené, světlovlasé, kuřačky, konzumentky alkoholu nebo žijící sedavým způsobem života. Riziko se zvyšuje i rodinnou dispozicí a rozhodně souvisí i s odstraněním vaječníků, zvláště před 40. rokem. Ani mužům se osteoporóza nevyhýbá – objevuje se spolu s poklesem pohlavních hormonů v tzv. andropauze, tedy mužském přechodu.

Naše láska překonala všechny nástrahy života.
Naše láska překonala všechny nástrahy života.
Autor: ilustrační foto: SHUTTERSTOCK.COM

Proč zrovna ženy?
Možná si kladete otázku: Proč jsou ohroženy převážně ženy v přechodu? U žen v tomto období dochází ke zvýšené křehkosti kostí proto, že je snížena hladina ženských pohlavních hormonů (estrogenů a progesteronu), které pevnost kosterního skeletu dosud udržovaly.

Osteoporóza v číslech

* Osteoporózou trpí přibližně 75 milionů lidí v celé Evropě, USA a Japonsku.

* Zlomenina ve věku vyšším než padesát let postihne každou třetí ženu a každého pátého muže.

* Zlomeninu související s osteoporózou utrpí ve svém životě 30 až 50 % žen a 15 až 30 % mužů.

* Celkem 85 % všech zlomenin zápěstí se vyskytuje u žen.

* Téměř 75 % zlomenin kyčle, páteře, či předloktí se vyskytuje mezi pacienty ve věku 65 a více let.

* Jedna z šesti žen je ohrožena celoživotním rizikem zlomeniny kyčle. Rakovinou prsu je ohrožena jedna z devíti bílých žen.

* Předcházející zlomenina znamená o 86 % větší riziko další zlomeniny.

Prevence osteoporózy? Od miminka do třiceti!
Nejlepší variantou je zahájit prevenci již v dětství tak, aby se mohl vytvořit co možná největší "zásobník" minerálních látek potřebných pro další výstavbu kostní tkáně. Pro přesnější představu:

• 30 % kostní hmoty se vytvoří od narození do tří let věku
• od tří let do puberty je to dalších asi 20 %
• v období puberty 30–40 % tkáně
• zbývajících 15–20 % se vytvoří od konce puberty do třiceti let.

Z výše uvedených dat vyplývá, že výstavbu kostní tkáně ovlivníte výživou nejvíce v prvních třiceti letech života.

Důležitou součástí léčby je pohybová aktivita přiměřená věku a stavu nemocného.
Důležitou součástí léčby je pohybová aktivita přiměřená věku a stavu nemocného.
Autor: scom

Co pomáhá

- Jezte takovou stravu, která je bohatá na vápník, hořčík, vitaminy D, C a K. Některé doplňky stravy obsahují i takové složky, které kosti a chrupavky vyživují, protože obsahují přesně ty minerály, které organismu chybí (kolagen, hořčík, vápník a železo)

- Dbejte na pravidelnou pohybovou aktivitu.
Ideální je například turistika, jóga, pilates, plavání, projížďky na kole a vycházky se psem. Hlavně je potřeba omezit sporty s vyšším rizikem úrazů.

- Důležitá je i léková prevence. Vhodné jsou doplňky stravy s obsahem vápníku, hořčíku a vitaminů a také např. doplnění chybějících hormonů u žen v menopauze.

Lze osteoporózu vyléčit?
Cílem léčby je zabránit úbytku a zhoršení kvality kostní tkáně. Správná léčba úzce souvisí s věkem pacienta, pohlavím a rizikovými faktory. Léčba by měla snížit hlavně rizika zlomenin.

Kam se obrátit o pomoc
Na pracoviště zaměřená ná léčbu osteoporozy. Jmenují se osteocentra a osteologická pracoviště a najdete je nejčastěji na interních odděleních větších nemocnic.

Zabývají se:

- diagnostikou osteoporózy
- stanovením jejích příčin
- návrhem a vedením léčby
- poučením pacientů s osteoporózou, jakých opatření se mají držet

Seznam specializovaných pracovišť najdete na www.osteoporoza.cz/osteocentra

Více informací o tomto onemocnění najdete na www.osteoporoza.cz a www.ulekare.cz

Autor: Iva Dvořáková