Ústa a ústní dutina jsou vstupní branou neboli počátkem naší trávicí soustavy. Díky nim přijímáme potravu, rozmělňujeme ji a spolu se slinami zpracováváme a posíláme dál. Kromě rtů patří k ústní dutině jazyk, tváře, patro, slinné žlázy a zuby.

Pomůcky ústni hygieny

Autor: Jiří Hadač

Proč ústa nevoní
Některé lidi trápí zápach z úst. Kromě špatné či nedostatečné ústní hygieny může jít i o vedlejší příznak jiného onemocnění. Ovšem nejčastěji je příčinou zápachu povlak na zubech, tzv. plak, který se vytváří bakteriálním rozkladem zbytků jídel a slin.Tento nepříjemný stav může ještě zhoršovat nedostatek tekutin či některé léky. Důležité je proto nejen si pravidelně čistit zuby, ale starat se o hygienu celé ústní dutiny.

Máte mapy na jazyku?
Odborníci to nazývají mapovitý jazyk – je to stav, kdy se na jazyku tvoří nepravidelné načervenalé skvrny, většinou bíle ohraničené. Tyto mapy se střídavě objevují a mizí. Příčina není zcela známá, přispívat ke vzniku může nedostatek vitaminů a minerálů, kouření, časté používání ostrého koření, zvýšená citlivost na zubní pastu, hormonální změny, infekce aj. Léčba mapovitého jazyka, který se může se stát i chronickým, spočívá hlavně v tišení bolestí. Někteří lidé mohou také trpět značně neurčitými bolestmi a pálením jazyka – odborník se nejprve snaží přijít na příčinu dráždění (poškozený nerv, ulomený zub, sucho v ústech, málo vitamínu, alergie apod.) a poté rozhodne o typu léčby.

Čistíte si zuby správně?

1. Zuby bychom si měli čistit alespoň 2x denně.

2. Kupujte kvalitní kartáčky, spíše měkčí, s oble tvarovanými štětinami. Často je měňte.

3. Vlákna kartáčku přiložte na okraj dásně v úhlu 45 stupňů a čistěte zuby malými krouživými pohyby tak, aby konce čistících vláken zůstaly pořád na stejném místě. Delší vnější vlákna odstraní plak v mezizubních prostorech a pod okrajem dásně.

4. Zezadu zuby čistěte tak, že u předních nakloňte kartáček a čistěte plošky delšími vlákny na konci kartáčku krouživými pohyby, stejně tak u stoliček.

5. Horní i dolní zuby a jejich plošky čistěte vodorovnými pohyby.

6. Na mezizubní prostory používejte speciální nit nebo mezizubní kartáček.

7. Při čištění nepospíchejte, věnujte tomu alespoň tři minuty.

8. Nezapomínejte vyčistit jemně i jazyk.

Skřípání zubů
Za tímto problémem, kterým trpí spíše ženy, může stát stres, nervozita, špatný skus, chybějící nebo křivé zuby či poruchy spánku. Olámané a obroušené zuby signalizují skřípaní zubů ve spánku. Mezi příznaky patří též bolest tvářových a čelistních svalů, nebo bolest hlavy a zubů. Ke zmírnění problému je dobré kromě návštěvy zubaře zmírnit stres a napětí, omezit nápoje s kofeinem, vyvarovat se okusování nejedlých předmětů, (tužky apod.) a také dbát na správné držení těla – ohnutá záda při sezení nebo hrbení mohou vyvolat zatínání zubů.

Zase opar...!
Ten nepříjemný pocit zná mnoho lidí – ret pálí, svědí, bodá a pak se náhle, většinou v tu nejnevhodnější dobu zjeví opar. Zaktivovat jeho původce, herpes simplex může cokoli: infekce, horečka, stres, počasí i některé potraviny. Opar je navíc velmi nakažlivý, šíří se především dotykem a může se dostat do očí či na genitálie. Pokud tedy zároveň s oparem máte nějaké oční problémy, horečku, zimnici nebo se opar dlouho nehojí, obraťte se na lékaře.

Aby se opar vracel co nejméně

- po zahojení oparu vyměňte zubní kartáček
- jezte potraviny obsahující lyzin (kukuřici, hrách, červené fazole)
- po vniku na opar nesahejte
- často si myjte ruce
- používejte jen své ručníky, nádobí, toaletní potřeby
- vynechejte sexuální aktivity