Ještě je to dobrý!
Heidi přistupuje ke svému vzhledu s lehkostí a nadhledem. „Vždycky se podívám na to datum narození, do zrcadla a pak si řeknu: Ještě je to dobrý,“ směje se zpěvačka. Tajemstvím její kondice tak není přísný režim, ale především vnitřní pohoda a radost z práce.
Energie z publika jako životabudič
A její největší motor? Jednoznačně publikum. „Já jsem trošku takový upír. Z těch lidí si beru energii. Když mi tleskají, strašně mě to nabíjí,“ říká Heidi s úsměvem. Pravidelné koncertování ji udržuje nejen psychicky, ale i fyzicky ve formě. A mladistvého ducha si navíc zachovává i díky své kapele, kde jsou všichni členové minimálně o deset let mladší než ona.
Každodenní procházky se psem
Namísto fitness center sází na pohyb v přírodě. „Já radši půjdu do lesa na tři hodiny a budu chodit křížem krážem, než abych šla do fitka. Jsem člověk, co strašně nerad cvičí,“ říká Heidi, která má doma neúnavného parťáka, knírače Edu. Se svým čtyřnohým miláčkem denně nachodí klidně 10 až 12 kilometrů, což se na kondici projeví.
Přerušovaný půst
Zpěvačka si také pochvaluje stravovací režim, který dnes získává stále více příznivců – přerušovaný půst. „Nevečeřím. Ráno se dobře nasnídám, naobědvám se a večer už nejím. Zvykla jsem si na to a vyhovuje mi to,“ popisuje svůj způsob, jak si udržuje štíhlou linii.
Heidi Janků je ukázkou toho, že štíhlá postava nemusí být výsledkem dřiny v posilovně ani přísných diet. Klíčem může být aktivní životní styl, pohyb v přírodě, rozumné stravování a hlavně radost z toho, co člověk dělá.
