9°C
Push up pro vaše tváře
Prsty obou rukou přiložte k nosu a jemným tlakem vyhlazujte pokožku směrem k uším. Postačí 4 jemné tahy denně a zachováte si svěží a pružná líčka.
Odstraňte dvojitou bradu
Lehce zakloňte hlavu a zády rukou přejíždějte po oblasti podbradku od krku
až k bradě. Střídejte ruce a zopakujte 10-krát.
Uvolněte napětí
Alespoň 20 vteřin si dlaně třete o sebe, aby se příjemně zahřály. Zavřete oči a ruce si přiložte na tvář. Relaxujte asi 1 minutu a pomalu a zhluboka dýchejte. Pak si ruce přiložte na uši a představujte si, jak se vaše tvář zbavuje napětí.
Vyhlaďte čelo
Prostředníčky si přiložte nad obočí a jemným tahem vyhlazujte pokožku do stran směrem k spánkům (3x). Pak postup zopakujte pod obočím. Opět položte prostředníčky nad obočí a masírujte pokožku směrem nahoru až k vlasům po celé ploše čela až po spánky. Třikrát zopakujte.
Zmírněte stres
Ukazováček a prostředníček obou rukou přiložte na spánky a masírujte pomalým krouživým pohybem. Zhluboka dýchejte a opakujte třikrát.
Vypněte mimické vrásky
Ustavičně krčíte čelo? Nedělejte si vrásky a místo botoxu vyzkoušejte raději masáž : Prsty obou rukou si položte na čelo a lehkým tlakem vyhlazujte směrem ven. Zopakujte čtyřikrát.
Zpevněte kontury
Prostředníčky položte do prohlubně mezi spodním rtem a bradou, jemně zatlačte a malými krouživými pohyby masírujte směrem do stran a nahoru podél čelisti (4x). Předejdete tak nechtěnému ochabování kůže.
Posilujte tkáň
Krouživým pohybem prostředníku přejíždějte partii obličeje pod lícními kostmi od nosu až k uším, čtyřikrát zopakujte.
