18°C
Tyto maličkosti nic nestojí! Řiďte se jimi a budete doopravdy šťastní
Nemusí nám být líto, že štěstí si za peníze nekoupíme. Mnoho věcí, které k němu potřebujeme, totiž s penězi nemá vůbec nic společného. Vybraly jsme pro vás ty nejlepší způsoby, jak být bezplatně šťastní.
Usmívejte se
Autor: istock.comUsmívejte se, kdykoli potřebujete zvednout náladu a cítit se šťastnější. Usmějte se na někoho v okolí nebo i sami na sebe v zrcadle. Když se usmíváte na jiné, dáváte jim najevo, že je rádi vidíte. A oni vám to často oplatí. Nemluvě o tom, že totéž úsměvem prokážete sobě.
Milujte
Autor: iStockMilujte někoho, něco, ale hlavně sebe… Téhle lásky nikdy není dost. S láskou v sobě a s láskou k sobě musíte být šťastnější, i kdybyste nechtěli! Štěstí je v tomhle vztahu základní veličina.
Meditujte
Autor: Shutterstock.comNemusíte být vyznavači jógy ani buddhismu. Můžete se prostě jen na chvíli zastavit, zavřít oči, zklidnit se a chvíli být sami se sebou. Kolikrát za den máte čas se takhle skutečně potkat, do posledního kousku se vnímat? Je to jako narazit na nejlepšího přítele.
Volejte
Autor: istock.comTěm, které jste dlouho neviděli, těm, kterým dlužíte svou pozornost nebo o jejichž pozornost vás každodennost okrádá. Smáznout takové „dluhy“ přináší až neuvěřitelný pocit úlevy a lehkosti. (A smáznout ze života „zloděje energie“ neboli „emoční upíry“, zkrátka typy lidí, kteří vás naopak vysávají, to je taky velká věc!)
Vnímejte nové věci
Autor: istock.comOchutnávejte nová jídla, nové vůně, nové emoce i nové prožitky – ty totiž přinášejí blažený úsměv na tvář. Zvlášť když dny trávíte v práci a život sledujete leda tak na sociálních sítích. Pak je třeba tím spíš jít a udělat něco nového! A klidně šíleného! (Co třeba na ulici někoho oslovit, vtáhnout si do života nového člověka? Jen tak?!)
Hledejte zelenou
Autor: istock.comChoďte na zelenou nejen na přechodu pro chodce a nejen do baru (na drink). Choďte na zelenou jako barvu energie. Ven, do přírody. Objímat stromy nemusíte, ale když si pod jeden košatý lehnete do trávy a necháte si nad hlavou šumět větve… Honem, než tu bude podzim!
Uklízejte
Autor: ShutterstockUkliďte kolem sebe, třeba už dnes na pracovním stole, v šatní skříni, kdekoli. Srovnejte věci, dejte jim řád. Člověku to dokáže přivodit až neuvěřitelně opojný pocit, že má svůj život pod kontrolou (i když jen na chvilku).
Zbavte se zbytečností
Autor: profimedia.czVyhoďte, co nepotřebujete, věci staré, nepotřebné, ošoupané, prodřené, se žmolky, natlučené, odloupnuté, a hlavně měsíce ležící ladem. Oblečení, boty, hračky vašich dětí… Co nefunguje, musí pryč (nebo do opravny a pak hurá pryč). Vytvoříte tak prostor pro novou energii ve svém životě.
Objímejte se
Autor: iStockObejměte partnera, děti, psa, velkého plyšáka. Cokoli, co vám připomene hřejivý pocit bezpečí, který ke štěstí potřebujeme všichni už od narození.
Tančete
Autor: istock.comTrsejte, vytancovat se dá splín z nezdařené práce, ze záletného chlapa i pocit, že život nestojí za nic. Protože když se rozhodnete trsat, jde všechno stranou. Jen vy, oblíbená muzika, čistá hlava a nakonec pocit, že něco tak úlevného a plného života musíte dělat častěji.
Vsaďte na slušnost
Autor: istock.comDěkujte, proste, chvalte, protože základní pravidla slušného chování mizí a to je škoda. Slyšet prosté „děkuju“ potěší. Na prosbu reagujeme raději než na příkaz. A chvála je motor. I sebechvála, která rozhodně nesmrdí, jak se o ní říkalo. Sebechvála je schopnost uznat, že jsme v něčem dobří.
A nejspíš existuje spousta dalších věcí, které udělají radost právě a jenom vám. Dopřejte si trochu času a najděte je. Skvělou příležitostí k tomu může být i seminář časopisu Moje psychologie Back to spirit. Během odpoledne vás čeká řada přednášek i workshopů, které vás mohou inspirovat. Možná zjistíte, že se svým časem i životem můžete nakládat jinak. Že nemusíte jen plnit plán nebo představy jiných.
Více informací o programu a registraci najdete zde!
-
Související články
Novou hvězdou na sociálních sítích je šestiletý Ben Hampton z Ameriky. Jeho instagramový profil sleduje …
Téma kojení vyvolává v současnosti rozporuplné debaty. Když matka nekojí, je to špatně, když kojí …
Polonahé ženy, opilé páry, výstřední muži či malé děti a zvířata. Všechny své klienty, které taxikář …
Hazel Zakariya je umělkyně pocházející z Nového Zélandu. Místo plátna ale ke svým malbám používá …
Těžko uvěřit, že na snímcích holandského fotografa, které vznikly krátce po okupaci v roce 1968, …
Klíčová slova:
láska a vztahy, moje psychologie, meditace, štěstí, radost, back to spirit
Diskuse ke článku
.
