Detoxikaci organismu byste měli provádět nejen na jaře nebo na podzim, ale ideálně jednou za dva měsíce. Za tuto dobu v sobě tělo nashromáždí velké množství toxinů z potravin, vzduchu i prostředí, ve kterém se pohybujete. Po očistném programu se budete opět nejen cítit plná energie, budete mít jasnou mysl, i stres budete snášet lépe, ale také se zbavíte nafouklého bříška a hubnutí vám půjde snáze. Stejně tak se díky očistě těla zlepší vaše imunita i schopnost hojení.

Velichovky: Do formy vás vrátí slatina, kolagen i čínská medicína

Než začnete s detoxem

Den předtím, než nastolíte detoxikační program, se vyhněte konzumaci živočišných bílkovin. Vypusťte tedy ze svého jídelníčku vajíčka, mléko a mléčné výrobky, maso a ryby. Vyhnout byste se měla také kávě, slazeným nápojům a alkoholu. Místo toho si pochutnejte na ovoci, zelenině a vypít byste měla 3 litry obyčejné vody. Než půjdete spát, připravte si indické Psyllium, které působí jako jemné přírodní projímadlo.

První pomoc jak utišit hlad, je pořádně se napít studené vody. Když si do ní přihodíte plátek citrónu, bude vám i chutnat.

Autor: profimedia.cz

První den detoxu     

Hned po probuzení vypijte sklenici teplé vody, do které si přidejte plátek citrónu. Díky tomu nastartujete správný proces trávení a zrychlíte činnost metabolismu.

Snídaně
Připravte si sklenici čerstvého ananasového nebo grapefruitového džusu

Svačina
Opět vypijte sklenici teplé vody s plátkem citrónu

Oběd
Připravte si domácí rajčatový džus a zapijte jej opět sklenicí teplé vody s citrónem.

Rajčatová šťáva

Autor: profimedia.cz

Svačina
Sklenice teplé vody s plátkem citrónu

Večeře
Sklenice čerstvého džusu z mrkve, jablka a celeru. Zapijte jej opět teplou vodou s citrónem.

Bylinky pomohou zahnat různé neduhy.

Autor: profimedia.cz

Druhý den detoxu

Hned po probuzení vypijte sklenici teplé vody, do které si přidejte plátek citrónu. Díky tomu nastartujete správný proces trávení a zrychlíte činnost metabolismu.

Snídaně
Miska hroznového vína a neslazený zázvorový čaj

Svačina
Sklenice teplé vody s plátkem citrónu

Oběd
Sklenice domácího rajčatového džusu a salát připravený z jablka,  6-ti ředkviček a kousku celeru.

ss

Autor: profimedia.cz

Večeře
Salát připravený z jedné hrušky, manga a 60 g borůvek. Sklenice čerstvého džusu z mrkve, jablka a celeru. Zapijte teplou vodou s citrónem.

Před spaním
Hrnek heřmánkového čaje
 
Po detoxikaci
Ještě několik dní se vyhýbejte smaženým, tučným a těžkým jídlům. Pomalu zařazujte do jídelníčku maso a ryby.